誰不喜歡健康、白嫩的肌膚呢？但如果不好好保養(yǎng)的話，皮膚往往會出現(xiàn)一些問題。那么你知道如何通過食療來改善皮膚問題嗎？下面我們就教大家食療改善八大皮膚問題?？匆豢?。

皮膚如果保養(yǎng)不好，臉上就會出現(xiàn)粗糙、蒼白、暗黃、干燥、皺紋、雀斑等現(xiàn)象。不要害怕，可以通過飲食治療來改善。

面色蒼白——蜂蜜花生棗

面色蒼白的原因是氣血不足。

蜂蜜花生棗的制作方法如下：紅棗100克，花生仁100克，溫水浸泡，鍋中加入適量水，小火煮至軟，然后加入蜂蜜200克，至汁稠等火停了，也可以用高壓鍋煮30分鐘左右，花生仁、紅棗煮熟后即可加入蜂蜜。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉補(bǔ)氣，蜂蜜補(bǔ)氣。

臉上出現(xiàn)皺紋的原因是脾胃虛弱。

干果山藥泥的制作方法如下：鮮山藥或土豆500克煮沸，去皮，壓成泥，擠成餅狀。上面放上桃仁、紅棗、山楂、青梅等水果配料，上蒸鍋蒸10分鐘左右。分鐘，然后將蜂蜜倒在上面。山藥補(bǔ)脾腎，桃仁補(bǔ)肺腎，潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣血。綜合功效使皮膚皺紋撫平、光滑、滋潤。

黑臉型——板栗燉白菜

面色晦暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

栗子燉白菜的制作方法是：生栗子200克，去殼，切成兩半，加適量鴨湯煮至熟，然后加入白菜條200克，鹽、味精少許，勾芡。卷心菜煮熟后。鴨肉滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜滋陰潤燥。綜合效果使膚色白皙明亮。

粗面型-筍烤海參

外表粗糙的原因是陰血不足，見于燥火體質(zhì)。

筍烤海參的制作方法是：將200克海參切成長條，與100克鮮筍或蒸筍片一起放入鍋中，加入瘦肉一起煮，加鹽、味精、白糖、料酒勾芡即可食用。海參滋陰補(bǔ)血，竹筍清火，綜合作用使皮膚細(xì)膩光滑。

浮腫臉型——干海米炒油菜

面部浮腫的原因是陽虛、腎陽不足。

海米炒菜籽的制作方法是：將菜籽200克洗凈，切成長段，放入油中炒熟。然后加入溫水泡好的海米50克，加入適量雞湯炒熟，加鹽、味精勾芡即可食用。菜籽利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合作用可以減輕面部浮腫。