老年人如何愛護(hù)眼睛？室內(nèi)活動(dòng)較多的老年人應(yīng)多進(jìn)行戶外鍛煉，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，多看看遠(yuǎn)處的山巒、屋頂、尖塔、河流等風(fēng)景。它可以調(diào)節(jié)眼部肌肉和晶狀體，減輕眼睛疲勞，提高視力。

按摩熨燙眼睛的方法是用手掌快速搓揉，然后按壓在眼睛上，可以改善眼睛的血液循環(huán)，消除眼睛疲勞。適當(dāng)按摩眼睛及周圍穴位，定期做眼保健操，可以預(yù)防視力下降。但按摩時(shí)不宜用力過猛，以免引起眼壓升高或眼底出血。

注意食物和營(yíng)養(yǎng)的選擇和搭配，多吃富含維生素和微量元素的食物，如魚、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蛤、瘦豬肉、雞肉、甲魚等。蛋。和食用菌。內(nèi)服一些中藥，如枸杞、女貞子、麥冬、魚肝油丸等，也能起到明目作用。

洗熱水澡時(shí)不要過度用眼。不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或書報(bào)。避免在昏暗光線或陽光下閱讀，以免損害視力。當(dāng)眼睛疲勞時(shí)，可以用熱毛巾洗眼睛，可以預(yù)防眼部疾病，消除眼肌疲勞。

四季保護(hù)眼睛：春秋兩季風(fēng)大、沙塵多，外出時(shí)一定要戴護(hù)目鏡，防止風(fēng)沙刺瞎眼睛。夏冬雪天外出時(shí)，應(yīng)選擇太陽鏡，以保護(hù)眼睛免受強(qiáng)烈紫外線的傷害。視力不好的人也必須佩戴合適的眼鏡來矯正屈光不正。

眼病治療老年人結(jié)膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網(wǎng)膜炎等疾病發(fā)病率較高，應(yīng)根據(jù)癥狀選擇藥物。對(duì)于患有老年性青光眼、白內(nèi)障、眼底動(dòng)脈硬化以及糖尿病等眼病的患者，也應(yīng)積極治療原發(fā)病。