美國《Glamour》雜志最近發(fā)表文章指出，不必?fù)?dān)心以下六種心理問題，也不必緊張到感覺有點迷茫，給自己貼上精神疾病的標(biāo)簽:

1、“我想的事情太多了，每天腦子都是一團亂”。想太多也是正常的。你總是可以問自己，“這真的很重要嗎？我需要花這么多錢。”活力？“這樣的練習(xí)會逐漸讓你清醒。

2.“我擔(dān)心別人怎么看我?！痹u估和關(guān)注別人對你的看法是一件好事，但你不必為此花費太多精力。

3.“我很容易心煩意亂，感覺就像坐過山車一樣?！边@并不意味著您患有多動癥，您可能只是需要休息一下。

4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”大多數(shù)人都會時不時地失眠。睡覺前，花點時間為明天制定一個計劃，這樣你就不用躺在床上胡思亂想了。

5.“當(dāng)我有點頭痛時，我擔(dān)心發(fā)生了什么事?！弊⒁饽愕纳眢w感覺。這是正常的，只要你不因為一點疼痛就急著去急診室。

6、“我極度缺乏自信，每天心情郁悶”。你不必?fù)?dān)心這個，也許你是一個優(yōu)秀的人。要建立信心，只需專注于您所做的一切即可。