與對身體有害的極端減肥方法相比，如今的時(shí)尚女性都崇尚以排除體內(nèi)毒素為主的健康減肥方法。讓小編推薦幾款低熱量、綠色健康的沙拉和減肥飲品供你嘗試。酒吧！

排毒瘦身療法早上起床第一件事就是喝一杯溫水。溫水可以幫助腸胃蠕動，是幫助排便的最好方法！如果早上補(bǔ)充酸奶和高纖維豆?jié){，對胃腸道來說就是一個加分。的。遠(yuǎn)離高熱量和油炸食品。建議多吃紅薯、Xm等高纖維食物。

排毒瘦身沙拉海帶沙拉生菜、海帶、玉米粒、西紅柿半個、火腿丁。

1、生菜、紫菜、西紅柿洗凈。

2.將生菜用手撕成片。

3.西紅柿和火腿切小塊。4、從下到上的順序是生菜、紫菜、玉米、番茄、火腿、紫菜。5.淋上低熱量醬汁。

海藻沙拉Xm、苜蓿芽、西紅柿、生菜、奶酪、吐司。

1、苜蓿芽、西紅柿、生菜洗凈。2、從下到上的順序是吐司、Xm、生菜、番茄、吐司、苜蓿芽、奶酪、吐司。3.將三明治切成兩半，用牙簽固定。

排毒瘦身飲品木瓜酸奶木瓜、酸奶、水500CC。

將木瓜、酸奶和水倒入榨汁機(jī)中，充分混合。

獼猴桃汁獼猴桃、酸奶、水500CC。

將獼猴桃去皮，將獼猴桃和水倒入榨汁機(jī)中調(diào)勻。

小貼士：想要排毒的女性也可以考慮早晚喝一杯蜂蜜水，早上空腹喝！