記得幾年前一位英國學者認為，冠心病是人類從古代狩獵、農(nóng)耕到現(xiàn)代社會演變過程中得來的疾病。他認為人體更適合原始生活方式。人類不斷追求財富、舒適、享受，在追求中不斷滿足基本生存之外的要求，比如不僅要吃飽，還要吃好吃的。但人體和現(xiàn)代生活是有區(qū)別的。富裕、安逸、享樂的生活帶來的不僅是幸福，也帶來疾病，如糖尿病、肥胖、高血壓等。這是人類的本能，可以理解，但也是人類的災難。20年前我國糖尿病患病率還不到0.5%，而現(xiàn)在已經(jīng)達到3-4%，大城市甚至達到6-7%。這與我們快速增長的社會財富同時增長。我國可能已經(jīng)有7000萬肥胖者，這個數(shù)字可能每10年就會翻一番。這是一個可怕的事實。

原因就在于我們的生活方式不健康。要改變這一切，你需要首先改變你的生活方式，我不相信任何藥物可以做到這一點。想要減肥，首先要調整不健康的生活方式。我再次列出了我能想到的壞習慣：特別喜歡喝甜飲料或吃糖、巧克力等高熱量零食；看電視時吃零食；吃的時候已經(jīng)飽了，但還是繼續(xù)吃，直到吃不下去為止；晚餐吃得很好，飯后立即看電視，很少做任何活動；不吃早餐；特別喜歡吃油膩的食物，如肥肉、油炸食品等；吃得很快；睡前吃點零食；經(jīng)常喝酒；經(jīng)常在餐館吃飯；吃很少的蔬菜和水果。