1、父母努力穩(wěn)定情緒
高考前，尤其是孩子在家備考時(shí)，家長(zhǎng)要排除各種外界干擾，始終保持相對(duì)平和的心態(tài)。這對(duì)于孩子們以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)對(duì)待考試來(lái)說(shuō)是非常有意義的。高考之前，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)高考的各種動(dòng)態(tài)做出反應(yīng)。不過(guò)，一定要冷靜、分析地對(duì)待，不能隨便把一些八卦傳給孩子。
2、父母心情要愉快
高考前，如果家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這對(duì)孩子備考是非常有利的。有的家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心孩子考得不好，整天皺著眉頭，很少說(shuō)話。其實(shí)孩子一眼就能看出父母的緊張、父母的害怕，而這種情緒或多或少都會(huì)傳遞給孩子。因此，家長(zhǎng)在高考前一定要保持愉快的心情、平和的心態(tài)。
3.盡力而為
曾經(jīng)有人采訪狀元，問(wèn)他們高考前父母都問(wèn)了他們什么。他們中的許多人告訴我，他們的父母只說(shuō)了一件事：盡力而為。父母說(shuō)完這句話，心里就放心了，一定會(huì)盡力的。這減輕了很多心理壓力，讓他們能夠從容應(yīng)對(duì)高考。
4.營(yíng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平靜、情緒化地復(fù)習(xí)。吵雜的復(fù)習(xí)環(huán)境會(huì)讓孩子煩躁、注意力不集中，從而影響復(fù)習(xí)效果。在此提醒家長(zhǎng)，在孩子高考備考期間，盡量少來(lái)訪客，最好完全不來(lái)訪客。如果他們確實(shí)需要有訪客，最好在家庭之外而不是在家里進(jìn)行。
5.監(jiān)督兒童的娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)
高考前夕，大多數(shù)孩子在家復(fù)習(xí)得很刻苦。他們花了一個(gè)上午、一個(gè)下午或一個(gè)晚上來(lái)研究這些問(wèn)題。有時(shí)會(huì)精疲力竭、頭暈?zāi)垦?，這不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。這時(shí)，家長(zhǎng)要適當(dāng)提醒孩子進(jìn)行必要的輕度運(yùn)動(dòng)。
6.保障兒童健康
有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子喂大魚(yú)大肉。我想，其實(shí)這是沒(méi)有必要的。孩子平時(shí)吃什么就吃什么，愛(ài)吃什么就吃什么。只要孩子胃口好，正常情況下，孩子的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)得到滿足。關(guān)鍵是要達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。
7、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
我建議家長(zhǎng)在高考前經(jīng)常和孩子聊天，說(shuō)說(shuō)心里話，利用飯后的時(shí)間散步，互相交流，讓孩子表達(dá)內(nèi)心的壓力、內(nèi)心的言語(yǔ)、內(nèi)心的苦惱。說(shuō)出來(lái)是一次成功的心理調(diào)整。一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)與孩子的心理溝通一定要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。你不能在孩子復(fù)習(xí)作業(yè)的時(shí)候就進(jìn)去聊一會(huì)兒。
8、防止過(guò)度關(guān)注兒童
有些父母對(duì)孩子過(guò)于關(guān)注。當(dāng)孩子們復(fù)習(xí)作業(yè)的時(shí)候，他們就過(guò)去泡一杯熱牛奶，然后給他們一塊西瓜。有的家長(zhǎng)甚至和孩子一起讀書(shū)。這種對(duì)孩子的過(guò)度照顧，讓孩子感到壓力，認(rèn)為自己如果考試考得不好，怎么配得上父母的照顧……
9.準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱
高考前，孩子在家備課時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)一些身體上的小問(wèn)題，比如感冒、腸胃不適等。孩子學(xué)習(xí)很忙，也就懶得去醫(yī)院治療這些小毛病了。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，一旦孩子身體有什么不適，吃點(diǎn)藥就可以解決。沒(méi)有必要跑去醫(yī)院。
10、督促孩子做好考試前的材料準(zhǔn)備
高考前幾天，家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的材料準(zhǔn)備。準(zhǔn)備好橡皮、小刀、尺子等，并準(zhǔn)備好入場(chǎng)券等，最好放在口袋里。另外，督促孩子看看考場(chǎng)，討論如果去考場(chǎng)的路上堵車該怎么辦。
