為了擁有纖細的雙腿，你嘗試過很多方法都沒有成功？那你可能就犯了一個美麗的腿部錯誤！4個常見的腿部錯誤，看看你是否犯過其中一兩個。另外，修長雙腿的塑造也離不開飲食和美腿的幫助。所以除了告訴你美腿常見誤區(qū)之外，我們還教你如何吃喝讓雙腿變美，讓你輕松打造纖細雙腿。

1.避免穿小鞋。

經(jīng)常穿小鞋不僅會造成足部畸形，還會導致腳后跟或腳底皮膚變硬，以后即使穿普通鞋也可能會出現(xiàn)壓痛。時間長了，可能會形成“雞眼”，甚至導致腳趾或腳底的皮膚變形。

2.避免腳部干燥而得不到治療。

尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥、脫皮、開裂。如果不及時治療，腳部皮膚會進一步惡化，導致雞眼或腳趾間的皮膚變白、感染和化膿。因此，腳部皮膚干燥問題不容小覷。

3.避免不穿襪子或少穿襪子。

春夏季節(jié)，由于水、土壤或其他原因，容易出現(xiàn)又癢又痛的足癬。輕微的情況下，皮膚可能會脫落，嚴重的情況下，可能會化膿、發(fā)癢。為了方便而不穿襪子不僅可能導致皮膚潰瘍，還可能將霉菌傳播到身體的其他部位。

4、不重視足部按摩。

女人對于夏天穿冷衣服后留下的鞋印非常敏感。如果不注意，不僅會損害腳部皮膚的白度和光滑度，甚至可能引起皮膚過敏等不良現(xiàn)象。為此，可以適當按摩或揉搓腿腳，保持腳部的正常狀態(tài)。

除了加強腿部鍛煉之外，我還教你一個享受美食的同時擁有纖細雙腿的秘方。

卷心菜富含-胡蘿卜素和維生素C，這兩種物質(zhì)都是抗氧化劑，也是美化肌膚的重要法寶；芹菜潤腸通便，幫助消化，對于減少下半身水腫、修飾腿部曲線有著至關(guān)重要的作用。

準備工作：白菜兩片，芹菜3根，米醋半勺，糖少許，鹽少許。將卷心菜去掉硬核，切成細條。將芹菜切成小塊，放在一邊。

做法：將切碎的白菜和芹菜放入容器中，淋上攪拌好的米醋。

專家表示：卷心菜富含-胡蘿卜素、維生素C、鉀和鈣。一杯卷心菜的鈣含量相當于半杯牛奶的鈣含量。-胡蘿卜素和維生素C都是抗氧化劑，也是美化肌膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳拍檔”；芹菜健胃整腸，幫助消化，對下半身消腫、修飾腿部曲線至關(guān)重要。重要角色。