你如何應對挫折？如果你遇到挫折你會怎么辦？挫折在我們的生活中是不可避免的。如果我們在遇到挫折時不知道如何調整自己的情緒，可能會影響我們的心理健康。如此看來，挫折也不是什么好事。所以無論挫折是好還是壞，我們不妨看看下面的故事。

草地上有一只蛹，被一個孩子發(fā)現(xiàn)并帶回家。幾天后，蛹身上出現(xiàn)了一條小裂縫。里面的蝴蝶掙扎了很久。似乎它的身體被卡住了，無法脫身。天真的孩子不忍心看到蝴蝶在蛹里痛苦的掙扎。于是，他拿起剪刀，剪開蛹殼，幫助蝴蝶從蛹里出來。

然而，由于蝴蝶在破蛹前沒有經過痛苦的掙扎，所以破殼后身體臃腫，翅膀枯萎。它根本無法飛翔，不久就死了。當然，這只蝴蝶的快樂隨著它的死亡而永遠消失?？梢姡煺鄄⒉煌耆菈氖?。如果你在人生的道路上被它絆倒了，也沒關系。只要你重新站起來，克服它，你就會發(fā)現(xiàn)挫折給你帶來成長。

如果你無法面對挫折，可以嘗試以下方法：

首先，要保持冷靜、冷靜，不要驚慌、生氣。

二、增強自信心，提高勇氣。

三是審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，就是目標不變，但方法變了。

第四，繼續(xù)做好工作，持之以恒。當你遇到挫折時，繼續(xù)前進。你既定的目標保持不變，你的努力加倍。

第五，適應其他情況，靈活運用。如果原來太高的目標一時無法實現(xiàn)，可以用更容易實現(xiàn)的目標來代替。這也是一種適應的方式。

第六，查找原因，理清思路。當你遇到挫折的時候，首先要冷靜下來，找出可能的原因，然后尋找解決問題的方法。

第七，傳遞情感，尋求升華。你可以通過集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等自己喜歡的方式來調整自己的情緒，升華自己的情緒。

克服挫折的方法有很多，上面的內容簡單介紹了幾種?？傊?，無論你采用哪種方法，只要能幫助你克服挫折，保持心理健康即可。