當(dāng)你們約會(huì)時(shí)，你們兩個(gè)一起去看電影。你心情不好的時(shí)候也會(huì)去看電影嗎？看完電影，有時(shí)我微笑，有時(shí)我流淚，有時(shí)我悲傷，但我不得不承認(rèn)這一點(diǎn)。從電影院出來的那一刻，我們的情緒與進(jìn)來時(shí)完全不同，心理感受舒服多了。

看悲傷的電影真的可以讓人快樂嗎？

心理學(xué)研究：據(jù)美國(guó)《健康日》網(wǎng)站報(bào)道，《傳播研究》雜志發(fā)表了美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，觀看悲傷的電影可以讓人變得更快樂，因?yàn)楸瘋碾娪翱梢宰層^眾思考自己和他們周圍的人。從而改善情緒。

在這項(xiàng)新研究中，研究人員要求361名大學(xué)生觀看愛情電影《贖罪》中的一個(gè)片段：講述一對(duì)在二戰(zhàn)期間失散并死去的戀人的故事。觀影前后，參與者收到一份“生活幸福感”調(diào)查問卷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，電影越能讓參與者想起他們所愛的人，他們的幸福感就越高。然而，在電影中堅(jiān)稱“我的生活并不像電影里的主角那么糟糕”的參與者并沒有感到幸福感增加。

專家分析指出，悲劇電影通常以永恒的愛情為主題，會(huì)引起觀眾更加感性，想起親人，產(chǎn)生感激之情。人們似乎將悲劇電影視為他們自己重要的現(xiàn)實(shí)生活關(guān)系的鏡子。雖然悲劇電影更容易讓觀眾落淚，但觀眾依然喜愛它們。

在心理治療中，在團(tuán)體治療中，有相似問題的伴侶一起交談并找到問題的解決方案，使個(gè)體不會(huì)感到太孤獨(dú)、孤立和無助。這是悲傷治療的另一種表現(xiàn)。

為什么看悲傷的電影不會(huì)讓你更悲傷？

——看到更糟糕的事情讓我們內(nèi)心感到“平衡”和“公平”

人生經(jīng)不起比較。一旦你走進(jìn)電影院，開始一段短暫的、虛擬的人生旅程，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你并不是最差的！

悲劇電影的“悲傷”遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了普通人的平凡生活。當(dāng)你覺得別人比你更難過時(shí)，你有什么理由偷偷哭泣！當(dāng)人們通過比較感到公平時(shí)，因悲傷而感到的不公平就會(huì)被抵消所抵消，所以悲傷就會(huì)自行痊愈。

感到痛苦是一種自我保護(hù)的方式。其心理基礎(chǔ)是不擔(dān)心稀缺而是擔(dān)心不平等的社會(huì)理解。在心理學(xué)上，就是大家看重的“公平”！人們不僅在物質(zhì)上追求平庸，在心理上也追求平庸。如果他們不能和別人一起富有，他們就希望大家一起貧窮。凡人遇到悲傷的事，就會(huì)有人對(duì)他說：“我比你還慘?！边@樣可以平衡心靈，減少悲傷?？幢瘋碾娪翱梢詴簳r(shí)“增加”悲傷，有助于疏導(dǎo)和發(fā)泄！

——那些發(fā)泄、疏導(dǎo)的痛苦，會(huì)逐漸遠(yuǎn)離我們！

當(dāng)我們有負(fù)面情緒的時(shí)候，如果我們一直隱藏或者不表達(dá)出來，那就是最大的危險(xiǎn)。在思考、放手之前，短暫的、可控的發(fā)泄對(duì)于情緒的釋放有很好的效果。恐怕很多女生用這個(gè)都非常順手。女孩子遇到挫折一般都會(huì)哭，男孩子遇到問題就自己出去踢球或者打游戲！它們都是我們最熟知的發(fā)泄方式！有什么更好的發(fā)泄方式？

――讓身體產(chǎn)生反應(yīng)的發(fā)泄方式：比如哭泣、運(yùn)動(dòng)！

哭泣的治療功效

新研究發(fā)現(xiàn)，眼淚甚至可以發(fā)出自我保護(hù)信號(hào)。它會(huì)模糊人們的視線，防止他們對(duì)他人做出攻擊行為；同時(shí)可以展現(xiàn)自己的脆弱，讓對(duì)方減少戒心和敵意，不會(huì)表現(xiàn)得隨意；而且，對(duì)方還會(huì)看到一串圖片。淚流滿面也會(huì)引發(fā)憐憫之情，從而導(dǎo)致無意識(shí)的支持。

一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：讓一組人觀看一部感人的電影，并收集他們因情感而流下的眼淚；讓另一組人切洋蔥并收集他們因眼睛刺激而流下的眼淚。研究發(fā)現(xiàn)，因情緒而流下的“情緒眼淚”含有兒茶酚胺，而“反射眼淚”則不含。弗萊指出，兒茶酚胺是大腦在情緒壓力下釋放的化學(xué)物質(zhì)。如果體內(nèi)積累過多，很容易增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?？奁梢跃徑庑难芎蜕窠?jīng)系統(tǒng)的壓力，避免負(fù)面后果。

運(yùn)動(dòng)的治愈效果

運(yùn)動(dòng)可以使身體產(chǎn)生一種叫做纖維蛋白的激素，這種激素可以愉悅神經(jīng)，調(diào)節(jié)心理，使人感到快樂和滿足，使壓力和不快變成煙霧而遠(yuǎn)離個(gè)人，所以人們也體內(nèi)產(chǎn)生了肽激素被稱為“快樂因素”。和戀愛時(shí)釋放的荷爾蒙是一樣的~

當(dāng)然，發(fā)泄的方式有很多，有兩種明顯的方式可以直接通過體內(nèi)荷爾蒙來表達(dá)，但前一類武器更多的是女孩使用，而后一類武器更多的是男孩使用。