一個(gè)人的情緒對(duì)健康有著巨大的影響。所謂情感，就是人的思想感情的表現(xiàn)。它是大腦皮層興奮和抑制的一種狀態(tài)。中醫(yī)習(xí)慣將這種心理因素分為“七情”，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚?！秲?nèi)經(jīng)》提出：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎?！逼咔椴豢煽浯?，過度會(huì)損傷臟腑，對(duì)身體有害。老年人情緒應(yīng)穩(wěn)定、充實(shí)、樂觀；情緒波動(dòng)、喜怒無常、憂郁、感情脆弱等都有害健康。世界衛(wèi)生組織也指出：“健康是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完整狀態(tài)?！?/p>

情志也與疾病的發(fā)生、發(fā)展密切相關(guān)。不良情緒和不良精神刺激會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、指揮失靈，并引起其他器官功能調(diào)節(jié)功能障礙，導(dǎo)致一系列疾病。很多疾病，如精神疾病、高血壓、冠心病、腦血管疾病、胃十二指腸潰瘍病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，甚至癌癥等都與精神因素有關(guān)，尤其是懷疑、恐懼、悲傷、憤怒等不良情緒更容易發(fā)生。從而誘發(fā)疾病?！爸T病皆氣所生，怒則氣升，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣沉，驚則氣亂，思則氣滯?！笔澜缟显S多長(zhǎng)壽者的心情都很樂觀。平靜地度過一生。不良情緒會(huì)引發(fā)疾病；但樂觀的情緒可以治愈疾病。目前，心理治療被用于治療多種疾病，并取得了意想不到的效果。特別是對(duì)于一些患有慢性病的患者來說，如果性格堅(jiān)強(qiáng)，心情樂觀，就可以減輕痛苦，有利于治療。人到了老年，生病是不可避免的。正確的態(tài)度是不隱瞞病情、逃避就醫(yī)；其次，保持樂觀心態(tài)，“既來之則安之”，細(xì)心對(duì)待、精心保養(yǎng)。一些老干部、老專家還可以借“休養(yǎng)生息”的機(jī)會(huì)，退居二線，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，著書立說，開創(chuàng)新的事業(yè)。

俗話說：笑一笑，十年年輕；笑一笑，十年不老；笑一笑，十年不老。如果你悲傷，你的頭就會(huì)變灰。有利于老年人多一些樂趣，生活在愉快、歡樂的氣氛中。除了工作和學(xué)習(xí)外，老年人不妨有更廣泛的興趣，如體育、繪畫、書法、寫作、下棋、攝影、集郵、養(yǎng)魚、戲鳥、種花、烹飪等.這可以引起興趣，即使他們過去接觸過的不多，所以你可以從頭開始學(xué)習(xí)。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)變得有趣。有很多老人在興趣愛好上也堪稱專家！老年人可以輕松地專注于自己的愛好，并能培養(yǎng)快樂平靜的心情和積極向上的精神。他們可以調(diào)整自己的生活，避免單調(diào)和無聊。還可以陶冶你的氣質(zhì)，有益于你的身心健康。