網(wǎng)上有傳言，佛教、道教中有午后不食之說，古人對此也深有體會。據(jù)了解，所謂“中午”是指中午11：00至13：00，所以一天中13：00之后就不能吃飯了。“這種說法不適用于現(xiàn)代人?！敝袊r(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志宏指出，俗話說，“自古以來，人活七十歲的人很少”。古代人的平均壽命只有三十、四十歲，最高可達(dá)七十歲。歲月被視為長壽，現(xiàn)代人一般都能活到80歲。這與膳食營養(yǎng)的改善有很大關(guān)系。如果工作任務(wù)繁重、精神壓力巨大的現(xiàn)代人在現(xiàn)在的生活習(xí)慣下效仿古人，簡單地將晚餐從三餐中剔除，人們的健康會越來越差。雖然一些熱衷于通過這種方法減肥的人會發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)瘦了，但這卻伴隨著精神萎靡、體質(zhì)下降、膚色暗沉等嚴(yán)重的“副作用”。

針對網(wǎng)絡(luò)上“饑餓可以促使吞噬細(xì)胞清理體內(nèi)廢物”的說法，廣西中醫(yī)學(xué)院教授、廣西營養(yǎng)學(xué)會副理事長馬立平指出，當(dāng)人類身體饑餓，細(xì)胞也處于“萎縮”狀態(tài)，沒有能力吞噬有害細(xì)胞。但會被損壞。另外，不吃晚餐很容易誘發(fā)低血糖，導(dǎo)致器官營養(yǎng)供應(yīng)不足，身體抵抗力下降。