有一天，我坐在心理診所里，突然來了一位60多歲的老人。他一坐下，一言不發(fā)，淚水就順著飽經(jīng)風(fēng)霜的臉流了下來，過了好幾分鐘才平靜下來。從他哽咽的講述中，我們得知他曾經(jīng)是一個(gè)政府部門的領(lǐng)導(dǎo)干部。兩個(gè)兒子已成家立業(yè)，老兩口退休安享晚年?？扇烨埃业膬蓚€(gè)兒子和兩個(gè)兒媳來到老人家，把四張下崗證放在了老人面前。他們一直抱怨，老爺子在任的時(shí)候，沒有給他們安排好單位，現(xiàn)在都下崗了。接下來做什么？

老人感到非常難過。他無法接受自己長期依賴職場吃飯的事實(shí)。這幾天，他經(jīng)常感到頭痛、胸悶、心跳加快、血壓升高。經(jīng)過我耐心的心理疏導(dǎo)，老人的情緒有所好轉(zhuǎn)。

老年人的這種心理現(xiàn)象，心理學(xué)上稱為“心理飽和”。從字面上看，你可能會(huì)認(rèn)為這更多的是一種滿足感。其實(shí)，飽和心理現(xiàn)象在我們的生活中隨處可見。一位美國商人到印第安人定居點(diǎn)旅游，看到那里編織的草帽非常漂亮，就問：“買一頂多少錢？”對方回復(fù)：“10美元”。

“如果我買100頂同樣的草帽呢？”“每人20美元?！薄盀槭裁磁l(fā)的會(huì)貴一些？”“做一頂帽子我們就覺得新鮮，做十頂帽子就得忍耐了，戴同一頂草帽，脾氣怎么能忍??！”

心理飽和大多會(huì)帶來負(fù)面影響。除了老年人之外，其他年齡段的人也容易出現(xiàn)這個(gè)問題。例如，老師布置了100道數(shù)學(xué)題，學(xué)生開始做作業(yè)時(shí)，動(dòng)作很快，做對了，但后來速度就慢了，而且經(jīng)常出錯(cuò)。與此同時(shí)，無聊的感覺也出現(xiàn)了。

由此可見，心理飽和是一種對人有害的“不穩(wěn)定因素”。就是心理承受能力達(dá)到了極限。它會(huì)給人們帶來很大的精神壓力和心理障礙，如焦慮、恐懼、抑郁、失眠等。對于老年人來說，甚至?xí)T發(fā)高血壓、中風(fēng)、心臟病等疾病。

但“心理飽和”并不是不治之癥。老年人如何保持心理健康？在這種情況下，首先要對生活充滿信心。當(dāng)孩子心情不好時(shí)，一定要給予安慰和引導(dǎo)，一起商量對策。如果暫時(shí)沒有解決辦法，也無需抱怨或緊張。你應(yīng)該有勇氣改變環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)適合你的生活世界。減輕心理負(fù)擔(dān)，可以參加一些健身運(yùn)動(dòng)，與親友交談，分散緊張情緒。這樣可以減輕“心理飽和”帶來的精神壓力。

如果您患有精神疾病，也可以咨詢精神科醫(yī)生。有精神科醫(yī)生的耐心指導(dǎo)和藥物治療，以及家庭和社會(huì)的配合，你一定會(huì)康復(fù)的。