當你明白自己無意識的情緒污染很可能成為辦公室環(huán)保情緒的破壞者時，今天的你不妨學著做一名辦公室情緒環(huán)保主義者。

遵守社交游戲規(guī)則

發(fā)泄完之后，當然感覺輕松了，但是一定要記住，人際關系要有必要的距離。就像流感一樣，負面情緒也會傳染給他人。如果你真的不開心，至少找一個可以依靠的好朋友傾訴，或者找專業(yè)的心理學家傾訴。選擇更多能讓你獨立克服抑郁的選項，比如出去呼吸空氣、鍛煉身體等，這會訓練你消化情緒廢物的能力。

學會講一些幽默的笑話

幽默的天賦不是每個人都能擁有的，但有勇氣說話是第一步。辦公室里那個幽默的人總是成為更多人關注的焦點。所以你不妨從今天開始，練習一些幽默技巧。如果你不知道該怎么做，至少有勇氣參加辦公室笑話現場。

擺脫心理受虐期望

如果你總認為自己是世界上最悲慘的人，如果你是辦公室里的“女豆娥”，那么你心里就會一直有委屈。久而久之，你可能會產生一種錯覺，覺得自己是世界上最悲慘的人。

為什么不想象你是幸運的人呢？學會感恩、珍惜。你會看起來更好嗎？你的臉上是否充滿了發(fā)自內心的滿足和幸福？

公共部門和私營部門應受到平等對待

環(huán)境破壞者是指經常把自己的家收拾得不留一絲瑕疵的人。但在公共場所，他們卻常常肆無忌憚地破壞環(huán)境。非環(huán)保人士的職場人士往往認為工作場所是公共環(huán)境，需要好好愛護，對嗎？

是的，我們喜歡讓我們的家充滿歡聲笑語。我們認為這就是幸福。為什么不讓辦公室像家一樣，永遠充滿歡笑和陽光呢？畢竟，您一天的大部分時間都在辦公室度過。的。