中醫(yī)上，肥胖可簡(jiǎn)單分為兩類：真性肥胖和浮腫性肥胖。虛證又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛，而過度肥胖則可導(dǎo)致胃熱、痰飲、瘀血。

從中醫(yī)角度來看，肥胖的原因可分為內(nèi)因和外因兩類。內(nèi)因是“真陽不足、脾虛、痰濕內(nèi)瘀”所致。外因是飲食過多、運(yùn)動(dòng)過少造成的。

中醫(yī)認(rèn)為，“脾”主肌肉，能運(yùn)化、消化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以滋養(yǎng)全身。如果真陽不足，脾運(yùn)化不好，人體的運(yùn)化功能就會(huì)出現(xiàn)異常，很容易化為痰濕積聚于皮膚，導(dǎo)致肥胖。事實(shí)上，浮腫或水胖的人并不多。這些人需要的主要是補(bǔ)氣、健脾、祛濕、調(diào)整新陳代謝，而不是盲目節(jié)食。即使吃得不多，效果也不會(huì)很明顯。

浮腫體質(zhì)

1.他胃口小，吃得不多。

2、身體容易疲勞。

3、手腳容易感覺浮腫，特別是蹲著的時(shí)候，小腿感覺更浮腫；與上半身相比，下半身更胖。

4、面色蒼白或發(fā)青，言語無力，怕冷；出汗困難，白痰過多。

5.我很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松弛、無力。

6.產(chǎn)生的尿液顏色較淺。

7、睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)。

如果滿足3個(gè)或以上條件，則屬于浮腫體質(zhì)。

確實(shí)是胖體質(zhì)

1、平時(shí)吃的比較多，很容易感覺空虛，又想吃東西。

2.容易便秘，每周排便次數(shù)可能少于3次。

3、外觀看起來更加肉厚、結(jié)實(shí)。

4、經(jīng)常感覺口干、痰稠、痰黃。

5、面色紅潤(rùn)。

6、排尿時(shí)尿液熱、粘稠、混濁、發(fā)黃、顏色深。

7.我晚上睡覺時(shí)經(jīng)常做惡夢(mèng)。

如果滿足3個(gè)或以上的條件，就屬于肥胖體質(zhì)。