2002年1月，因降眼壓藥物無效而接受手術(shù)。手術(shù)后給予了410毫克維生素B1，但衛(wèi)康福仍服用1片。很快我的手腳又麻又痛。我恢復(fù)每天服用維生素B1610毫克和維康福1片。但我的手腳仍然麻木，腳酸痛。我的手指、腳趾、腳踝、膝蓋、大腿關(guān)節(jié)和皮膚也疼痛。燒灼感、四肢無力、肌肉萎縮、疲勞、體重減輕、心血管疾病。我去看了神經(jīng)科醫(yī)生，但我的病情繼續(xù)惡化。我知道這是維生素B1缺乏引起的，也就是說610毫克是不夠的。如果我服用更多，我怎樣才能變得更好？請告訴我如何通過維生素B1緩解癥狀？——浙江張老師

維生素B1是一種水溶性維生素，很容易從尿液中排出，不會在體內(nèi)蓄積而產(chǎn)生毒性。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會制定的標(biāo)準(zhǔn)，每天最多可攝入60毫克。吃多了不一定會增加效果。大多數(shù)人每天只需要大約1毫克即可滿足自己的需求。疾病、劇烈運(yùn)動和勞動會增加消耗，通常每1000卡路里消耗0.4毫克。根據(jù)癥狀，除了服用維生素B1外，還可以補(bǔ)充其他維生素，如B族復(fù)合維生素、維生素C、魚肝油。如果不吃藥，可以吃一些粗糧，維生素B含量高。另外，可以吃一些動物肝臟和鐵——雞血、鴨血等豐富的食物。胡蘿卜等食物富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A?？傊苄訠族維生素和維生素C不會在體內(nèi)蓄積，也沒有中毒的報(bào)道。除了神經(jīng)內(nèi)科之外，您還可以看看心血管或營養(yǎng)診所。