“周日憂郁癥”既是一種心理疾病，也是一種社會疾病。最重要的是，“你想做的事和你應該做的事”的心理沖突在周日無法得到解決。夫妻長期分居兩地，是導致抑郁的直接原因。比如，出國、外地工作、異地做生意的人，看到身邊的人每逢周日、節(jié)假日團聚、分享天倫之樂，就會特別著急，往往會產(chǎn)生敵意。類似的現(xiàn)象也發(fā)生在一些特殊職業(yè)，如海員、地質(zhì)勘探、鉆井工人、警察等，由于工作性質(zhì)不同，周日、節(jié)假日休息時間不規(guī)律，夫妻雙方往往無法在一起。此外，工作環(huán)境也不盡如人意。內(nèi)心的不滿無處發(fā)泄，最終形成心理壓力。

“周日抑郁癥”嚴重阻礙人的智力和體力發(fā)揮，也是許多疾病的根源。為了更好地解決這個問題，你可以參考以下方法，在周日和節(jié)假日開展一些活動：早起寫信或者給遠方的伙伴打電話；培養(yǎng)一些對身心有益的個人愛好；旅行或參加一些社交活動；與親戚和朋友交談；做一些力所能及的家務活；如有必要，請去看心理學家。