中醫(yī)認(rèn)為，肺開竅于鼻。這意味著鼻子的通氣和嗅覺功能主要依靠肺氣的功能。肺氣和了，就有利于呼吸，鼻子的嗅覺也會(huì)靈敏。

擦鼻子

為了預(yù)防打噴嚏、鼻癢等感冒癥狀，可以經(jīng)常揉鼻子。

按摩鼻子的方法是，有熱感時(shí)，用雙手大拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻子兩側(cè)上下按摩30次左右。然后按摩鼻子兩側(cè)的迎香穴15-20次。

手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。早上起床前、晚上睡覺前或其他空閑時(shí)間都可以按摩一次。此法可以疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)局部氣血循環(huán)，大大增強(qiáng)鼻子的抗寒能力。可以有效預(yù)防感冒和鼻部疾病，還可以治療感冒和鼻塞。

洗鼻

我們每天通過鼻子呼吸，吸入空氣中大量的灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等廢氣和病毒。雖然鼻粘膜具有一定的過濾和清潔功能，但如果經(jīng)常洗鼻子，可以及時(shí)清除鼻腔內(nèi)的干痂，從而使鼻腔更好地發(fā)揮其過濾和清潔功能。

擤鼻涕的方法是低下頭，用鼻子輕輕吸氣，然后用鼻子擤出，重復(fù)幾次。尤其是早上洗臉時(shí)，用冷水洗幾次鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子適應(yīng)天氣變化的能力，預(yù)防呼吸道疾病。

此外，挖鼻孔、用手拔鼻毛等不良習(xí)慣也應(yīng)糾正。鼻毛、鼻粘膜受損，不僅會(huì)影響鼻子的過濾功能，引起鼻腔細(xì)菌感染，還可能引起顱內(nèi)、耳部疾病。