大量的工作和來自各方面的信息是不是總讓你感覺大腦快要“炸裂”了？幸運的是，科學(xué)家們總會找到讓我們保持大腦活力的新方法。據(jù)英國12月4日《每日郵報》報道，研究人員發(fā)現(xiàn)，吃黑巧克力、微笑和有規(guī)律的性生活可以使大腦變得更加敏銳，延緩衰老。

該理論由來自世界各地的專家團隊開發(fā)，記錄在一本名為《自學(xué)練腦》的新書中。研究發(fā)現(xiàn)，黑巧克力在增加大腦灰質(zhì)的食物中名列前茅。其中的鎂和抗氧化黃酮醇可以增加大腦的供氧量，讓大腦思考得更快。

有規(guī)律的性生活是增強大腦功能的另一種好方法。書中列出了性愛過程中大腦發(fā)生的7種不同的化學(xué)反應(yīng)。結(jié)果表明，在性行為過程中，催產(chǎn)素水平相應(yīng)增加，從而提高人們思考和解決問題的能力；而性生活后，5-羥色胺水平的升高還可以增強人的創(chuàng)造力和邏輯判斷能力。

微笑是保持大腦活躍的好方法。在讓自己思維更加敏銳的同時，也能激發(fā)對方的大腦活力。研究人員發(fā)現(xiàn)，看到微笑可以帶來短暫的情緒高潮，其帶來的能量甚至高于“性”、“巧克力”和“購物”所帶來的能量。此外，專家認(rèn)為，在大學(xué)里擁抱孩子、大聲朗讀和學(xué)習(xí)經(jīng)濟學(xué)也能提高大腦的敏銳度。觀看肥皂劇和與抑郁的人在一起會使人變得遲鈍。

專家們因此推出了一個新概念——“BLISS”。此外，該書作者之一、英國中央蘭開夏大學(xué)商學(xué)教授特里·哈尼表示，孩子們應(yīng)該避免讓他們獨自做作業(yè)。父母或同學(xué)的陪伴會讓他們更有興趣；如果成年人想鍛煉腦力，那么可以每天從1到99大聲數(shù)3次?！按送?，與有幽默感的人一起出去玩，而不是與愛抱怨的人一起出去玩，因為他們的消極情緒會同化你。”

霍尼說：“幾十年來，我們一直認(rèn)為人類大腦的認(rèn)知能力是由遺傳決定的，但現(xiàn)在看來，我們吃什么、喝什么以及感受到什么情緒都是智力的決定因素。”一些生活方式因素不僅可以延緩17歲以后發(fā)生的認(rèn)知衰退，甚至可以增強人們的認(rèn)知能力?！?/p>