美國俄亥俄大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在想象中鍛煉可以達(dá)到與去健身房相同的效果。它還可以增強肌肉，延緩肌肉萎縮，甚至使肌肉變得更強壯。

研究人員選擇了兩組健康人進行一組實驗，要求他們安靜地坐著11分鐘，每周5天，持續(xù)4周。與此同時，一組人的手腕上纏著醫(yī)用高分子繃帶，要求他們想象自己的身體在安靜坐著的情況下正在進行強烈的肌肉收縮，這被稱為“想象力練習(xí)”。另一組參與者在手術(shù)過程中沒有收到任何指示。研究結(jié)果顯示，四個星期后，進行“想象力練習(xí)”的參與者的力量是另一組的兩倍。此外，這些參與者的大腦功能也更強，因為運動在他們的大腦中創(chuàng)造了更強的神經(jīng)肌肉通路。

這項發(fā)表于《神經(jīng)生理學(xué)期刊》的研究表明，人體和大腦的聯(lián)系比我們想象的更加緊密。俄亥俄大學(xué)醫(yī)學(xué)院生理學(xué)教授布萊恩·克拉克認(rèn)為，這種“想象力技術(shù)”可用于神經(jīng)康復(fù)，并控制衰老的不利影響。即使是專業(yè)運動員也經(jīng)常使用它來提高運動成績。同時，研究也首次證實“想象力鍛煉”可以延緩或預(yù)防肌肉萎縮。