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一、保持私處清潔 保持私處的清潔,相信這一點(diǎn)女性朋友們都很認(rèn)可這一點(diǎn),但是真正意義上去做的卻并不多。我們所謂的保持私處清潔,一方面需要女性朋友們做好勤換內(nèi)褲,另一方面也需要女性每天都對私處進(jìn)行清洗。而在清洗的過程當(dāng)中,女性最好使用無色、無味的洗浴皂在手上揉出泡沫,然后將這些泡沫放到私處進(jìn)行揉搓,盡量不要長期使用洗液,以防止破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡?! 《?、不要久坐 由于工作或者其他原因,有很多女性都長期坐著,其長期坐著對女性的健康并不好。首先,長期坐著會引起心臟、血管以及乳房方面的疾病,其次也會擠壓到私處,從而引起多種婦科疾病。而過去長期處于久坐狀態(tài)的女性一定要從現(xiàn)在開始,一定要多活動、運(yùn)動,必要的話,可以選擇學(xué)習(xí)一下瑜伽?! ∪⑦x擇純棉內(nèi)褲 女性在生活中應(yīng)該盡量穿純棉內(nèi)褲,以便于讓私處透氣,與此同時也要注意盡可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力,最終導(dǎo)致私處溫度升高,滋生出大量的細(xì)菌,而引起陰道炎等婦科疾病?! ∷?、做縮陰運(yùn)動 陰道是女性最常出現(xiàn)病變的器官之一,因此女性朋友們也一定要注意一下對陰道的保養(yǎng)。具體可以做縮陰運(yùn)動,采用抵制小便的方法與力度,一天做幾次,不但能夠使陰道變得緊致,還可以起到促進(jìn)陰道內(nèi)壁血液循環(huán)的作用?! ∥?、修剪體毛 女性朋友們還應(yīng)該做的是修剪體毛,需要注意的是,最好使用“剪”的方法,而盡量杜絕使用脫毛膏之類的化學(xué)。因?yàn)樗教幹車钠つw比較脆弱,很容易受到化學(xué)制劑的侵蝕,也容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。雖然剪的效果不如那些化學(xué)制品效果好、快捷,但是為了健康著想,女性朋友們要忍忍了。?! ×?、使用避孕套 對于女性來說,避孕套并不僅僅是一個避孕的工具,它還可以阻擋外界的很多細(xì)菌與疾病,所以女性朋友們可千萬不要為了圖一時的痛快而犧牲掉自己的健康?! ∑?、保持腹部溫?zé)帷 ∨缘捏w質(zhì)很特殊,也比較怕寒冷,因?yàn)橄律砗浜苋菀自斐蓪m寒,從而造成痛經(jīng)、陰道內(nèi)的細(xì)菌增多,最終容易引起多種盆腔炎、附件炎等婦科疾病。鑒于這樣的情況,女性朋友們一定要注意保持腹部溫?zé)?,這樣才能把危害自身的因素降到最低,也盡可能的把患上婦科疾病的幾率降到最低?! 剀疤崾荆号说乃教幨且粋€極其需要保護(hù)的私密地帶,日常生活中注意一些保健方法,防患于未然為了能更好的健康養(yǎng)生,我們更需要去關(guān)注身體私處的健康。
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