調(diào)查顯示，我國北方60歲以上老年人癡呆患病率為3.96%。研究癡呆既往史后發(fā)現(xiàn)，血管性癡呆占大多數(shù)。

預(yù)防方面，除了有良好的生活方式外，這里介紹幾組易于學(xué)習(xí)和掌握、能促進(jìn)腦部血液循環(huán)的穴位供老年朋友按摩，可以預(yù)防老年癡呆癥。

1、按摩兩側(cè)風(fēng)池穴、亦風(fēng)穴

風(fēng)池穴位于頸部，枕骨下，稍低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。這組穴位可以改善基底動脈的血液供應(yīng)。

2、按摩四白穴

四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下0.5厘米凹陷處。此穴氣血豐富，刺激此穴對顱內(nèi)供血效果最好。

3、按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉連線的中點(diǎn)處。此穴位可改善腦部血液循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力。

4、刺激委中穴

委中穴位于N窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽膀胱經(jīng)。它的經(jīng)絡(luò)可以從頭頂行進(jìn)到內(nèi)部，連接到大腦。刺激這個部位可以直達(dá)大腦，使頭腦清醒，全身放松。

以上穴位可早晚各按一次，每次20分鐘。它們可以交替使用。一次服用一組，長期堅持?？捎行ьA(yù)防阿爾茨海默病。即使到了老年，仍能耳聰目明、思維清晰、反應(yīng)敏捷。您不妨嘗試一下。