很多夫妻在性生活中常常會出現(xiàn)不和諧、不滿意的情況，嚴(yán)重的甚至?xí)＜胺蚱揸P(guān)系。夫妻雙方身體疾病導(dǎo)致的性生活不和諧，最主要的原因是缺乏對性生活的基本知識和了解，而大多數(shù)是心理因素。為此，感覺性生活無趣的夫妻應(yīng)該從以下幾個方面進行調(diào)整。

1、和諧的性生活必須以愛情為基礎(chǔ)。夫妻性生活的目的不僅僅是為了生孩子，更是夫妻整個愛情生活的重要組成部分。做愛的目的是分享和表達對對方的愛。至于性愛時能否出現(xiàn)性高潮，并不是最重要的。

2、注意做愛的過程。性學(xué)專家指出：夫妻之間的性生活就像從事體育活動一樣。您不應(yīng)該只對最終結(jié)果感興趣。應(yīng)該對身體活動的過程更感興趣。否則，會造成夫妻間做愛過程中的緊張，無法達到性高潮。

3、做愛時及時表達自己的感受。性學(xué)專家指出，夫妻在做愛時保持沉默，不向?qū)Ψ奖磉_自己的感受，是非常不好的。做愛時，應(yīng)及時向?qū)Ψ酵嘎蹲约旱男愿惺埽瑤椭鷮Ψ搅私饷舾胁课缓瞳@得性快感的技巧。

4、做愛的方式多種多樣。單調(diào)的性生活方式會讓人感到單調(diào)。事實上，每對夫妻都可以通過多種方式表達自己的性欲。就像人的品味一樣，需要不斷地改變和更新。這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力，使之更加和諧、迷人。

5、為了營造良好的做愛氛圍，夫妻間應(yīng)像過節(jié)或休假一樣進行性愛。應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，比如提前洗澡、早點送孩子睡覺等，還應(yīng)該多講一些與性有關(guān)的令人興奮的事情。的話題.

6、和諧的性生活需要雙方共同努力。有些夫妻總是把性生活不和諧的責(zé)任歸咎于對方，指責(zé)對方配合不好。事實上，愉快的交往是夫妻雙方共同合作的結(jié)果。為此，夫妻雙方應(yīng)閱讀一些性基礎(chǔ)知識書籍，了解男女性心理、生理的不同特點，這樣才能互相配合，互相刺激，使性生活美滿、美滿。