目前，由陜西老年報社、省老年學(xué)學(xué)會、洪兆光張勇國際健康中心主辦的健康知識社區(qū)巡回報告會正在舉行。同時，開展了陜西省老年人健康狀況調(diào)查。省心理教育研究會會員、本報特約記者焦娜在參與調(diào)查時，積極關(guān)注老年人心理健康問題，并提出健康長壽應(yīng)從心開始的話題，希望引起老年朋友的關(guān)注。

我不愿意多花一元錢買菜，但愿意多花一萬元買保健品。

劉大爺是一名國企退休干部，患有心腦血管疾病。平時買菜我都舍不得多花一塊錢，但不久前我卻背著孩子給孩子買了一萬多元的床上用品和保健品。同時，他還得每三天去一次醫(yī)院。醫(yī)生告訴他，他只是一個正常的老人，大腦供血不足，不需要太在意。他只要注意飲食、營養(yǎng)和鍛煉就可以了。但他認(rèn)為這是家人和醫(yī)生給他的一個“美麗的謊言”。他認(rèn)為自己得了不治之癥，結(jié)果身體狀況越來越差。

事實(shí)上，劉叔叔產(chǎn)生了過度猜疑，這是老年人心理問題中的一種抑郁性心理障礙。日常生活中，像劉叔叔這樣的抑郁癥在老年人中很常見。只要及時做好心理調(diào)整或就醫(yī)，就可以避免重“病”和嚴(yán)重后果。

健康長壽首先要從健康的心態(tài)開始

從調(diào)查過程中我們了解到，不少老年人都存在不同程度的心理困擾。老年人心理問題的原因大多是喪偶、子女外出打工、年老體弱、社會地位下降以及認(rèn)為自己已成為家庭和社會的負(fù)擔(dān)等。

人老了很容易生病。身體出現(xiàn)各種身體問題是很自然的。然而，一些老年朋友并沒有科學(xué)的認(rèn)識和正確的態(tài)度。他們著急求醫(yī)，到處看病、買藥。結(jié)果疾病沒有治好，全身都受到折磨。問題。其實(shí)，只要老年人以積極健康的心態(tài)去面對，晚年的生活質(zhì)量并不會受到影響。

如何對待保健品和特殊藥品

調(diào)查中，保健品的購買在老年人的健康生活消費(fèi)中占據(jù)了相當(dāng)大的比例。作為我國老年產(chǎn)業(yè)的一部分，適合老年人身體特點(diǎn)的保健食品的開發(fā)和推廣，有利于老年人的健康長壽。選擇適合自己的保健食品，往往可以幫助治療疾病、恢復(fù)健康。但由于一些老年人缺乏相關(guān)知識和正確態(tài)度，很容易受到商家夸大和虛假宣傳的影響，最終花了不少錢?！斑@對我的健康也沒有幫助。其實(shí)，最好選擇適合自己身體狀況的?！?/p>

還有一些老年人對特殊藥物非常癡迷?？吹街委熒眢w疾病的特效藥，他們就買。結(jié)果，不但沒有治好身體上的疾病，反而影響了身體健康。因此，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥才是科學(xué)的方法。

健康長壽要從點(diǎn)滴做起

為了擁有一個健康幸福的晚年，尤其要調(diào)整心態(tài)，從人生的每一步做起。

給自己訂一份高級報紙。通過閱讀老年報刊，可以掌握老年政策，了解老年信息，學(xué)習(xí)科學(xué)的保健方法，與老年朋友交流，豐富自己的精神情感生活，提高晚年健康水平。

堅持自己的愛好。每個人都有自己的愛好。如果你工作沒有時間，但退休后有時間，就放松心情，做自己喜歡的事情，自然會從中找到健康和快樂。

結(jié)交一群親密的朋友。晚年生活要靠老人自己，不能一味依賴晚輩。只有把重心從“空巢”上移開，才能活出黃昏的輝煌。多接觸社會，結(jié)交一些志同道合的老年朋友。如果能結(jié)交一些老朋友就更好了，也更容易保持健康的心態(tài)。加入高級社交團(tuán)體。目前，老年社會團(tuán)體和組織遍布城鄉(xiāng)。老年協(xié)會、老年體育協(xié)會、老年藝術(shù)團(tuán)、老年大學(xué)等活動豐富多彩。融入“大家庭”，經(jīng)常參加一些文體活動，有利于老年朋友身心愉悅、強(qiáng)身健體。健身的作用。