新聞提示：2月4日是世界癌癥日。2010年世界癌癥日的主題是：“癌癥也是可以預(yù)防的”。腫瘤專家警告：生活習(xí)慣和癌癥性格是癌癥的兩大隱患。與引發(fā)癌癥的生活習(xí)慣相比，“癌癥性格”更容易被忽視。推理：“癌癥性格”易引起細(xì)胞突變

每個(gè)人都可能攜帶腫瘤細(xì)胞，當(dāng)自身免疫力低下時(shí)，腫瘤細(xì)胞就可能發(fā)生變異。

人類神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)共享一組信號(hào)。一旦受到“癌癥人格”的干擾，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)紊亂、器官功能障礙，機(jī)體免疫能力降低，進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能，導(dǎo)致癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化和突變。

例如：孤僻、多疑、易怒、心胸狹隘……

這些被稱為“癌癥性格”的致病因素，在很多癌癥患者身上都可以找到，如：孤僻、抑郁、多疑、悶悶不樂、沉默寡言、心胸狹隘、嫉妒、易怒、耐受力差等負(fù)面情緒。它們是癌細(xì)胞產(chǎn)生和發(fā)展的最有效的媒介。例如，如果你情緒低落、生悶氣，經(jīng)常生氣地吃飯，就容易患胃癌；長(zhǎng)期感到失望、自卑的女性容易患宮頸癌；經(jīng)常壓抑憤怒的女性容易患乳腺癌。

許多臨床案例表明，一些癌癥患者經(jīng)歷了親人去世、分手、離婚、失業(yè)、降職或天災(zāi)人禍等重大的生活變化。這些人生重大事件與負(fù)面情緒相結(jié)合，很容易形成“癌癥人格”。

預(yù)防：追求“平安”，清理情緒垃圾

事實(shí)上，要從精神上和情感上預(yù)防癌癥，首先要改變癌癥性格，追求東方哲學(xué)中的“和平”。

學(xué)會(huì)保持樂觀、振作，善于自我安慰、自我安慰，努力工作并享受樂趣，與同事、團(tuán)體和家庭保持良好的關(guān)系，避免急躁、生氣或抑郁。

學(xué)會(huì)清理“情緒垃圾”，以樂觀的心態(tài)對(duì)待煩惱和不幸，讓自己擺脫不良情緒。

每個(gè)人都需要建立一個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)，有兩三個(gè)可以和你傾訴的朋友或家人；追求完美的人要學(xué)會(huì)欣賞自己，寬容別人，放低自己的標(biāo)準(zhǔn)；容易產(chǎn)生消極情緒的人應(yīng)該學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換得失。注意調(diào)節(jié)情緒的“高壓鍋”。當(dāng)氣壓高的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)放氣。最簡(jiǎn)單的方法就是深呼吸，去空曠的地方喊幾聲，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的建議?？傊欢ㄒ业竭m合自己的不良情緒宣泄渠道，及時(shí)清除“情緒垃圾”。

一首給你的歌《新“莫生氣”》

人生如戲

不要因?yàn)樾∈掳l(fā)脾氣

當(dāng)別人生氣時(shí)我不會(huì)生氣

當(dāng)你生氣生病的時(shí)候沒有人照顧你

當(dāng)你悲觀的時(shí)候嘗試解決自己

抑郁時(shí)多做深呼吸

為什么凡事都要有高標(biāo)準(zhǔn)？

只要努力工作

不要將自己與同事、親戚和朋友進(jìn)行比較

讓它照顧您子孫的瑣事

簡(jiǎn)單明了才是真理

健康才是硬道理