人們很早就發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)會(huì)影響健康，但對其科學(xué)原因卻一直了解甚少。近日，美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的史蒂文·博伊爾教授總結(jié)了研究證據(jù)，發(fā)現(xiàn)以下六種心態(tài)對健康有害。一旦發(fā)現(xiàn)，最好迅速改變。

1、憤世嫉俗。憤世嫉俗的人常常對他人懷有敵意，并傾向于將自己對生活的消極態(tài)度強(qiáng)加于他人。由于長期過度緊張，這類人免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，從而早期容易患心血管疾病和糖尿病。

2.缺乏目標(biāo)。沒有目標(biāo)的人生會(huì)很短暫，反之亦然?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些在生活中感到有動(dòng)力的人，荷爾蒙分泌更正常，免疫系統(tǒng)更強(qiáng)大，心臟更健康。博伊爾教授指出，缺乏人生目標(biāo)會(huì)大大增加青春期患癡呆癥的機(jī)會(huì)。

3、敏感多疑。敏感、多疑、報(bào)復(fù)心強(qiáng)的人，整天憂心忡忡、焦慮不安。他們的神經(jīng)往往非常脆弱，很容易過度勞累。建議這些人冷靜下來，樹立對生活和他人的信心，讓自己的神經(jīng)細(xì)胞盡可能得到休息和恢復(fù)。

4、順序不明確。一項(xiàng)對9000多人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，總是沒有條理、經(jīng)常遲到的人往往忽視了自己的身體和健康，不懂得照顧自己，更容易抽煙喝酒。

5、郁悶。如果一個(gè)人整天情緒低落、情緒低落，那么他的免疫系統(tǒng)就始終處于緊張狀態(tài)，這會(huì)給身體帶來不良影響，容易導(dǎo)致高血壓等疾病。

6.不會(huì)放松。長期承受壓力的人，比如連續(xù)工作不休假的人，抵抗力下降，容易感冒，甚至可能出現(xiàn)血壓升高、心臟不適等癥狀。此外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，此類人患糖尿病的可能性是普通人的兩倍。