大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于孕產(chǎn)婦心理健康的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹孕產(chǎn)婦心理健康的解答，讓我們一起看看吧。

產(chǎn)后抑郁是怎么回事？

近年來(lái)，不僅很多大眾媽媽表示自己被產(chǎn)后抑郁折磨，而且越來(lái)越多的女明星也承認(rèn)自己曾有過(guò)產(chǎn)后抑郁。這也讓我們對(duì)女性心理有了更多的關(guān)注。

小編有一篇《產(chǎn)后抑郁是矯情？不，比想象得更可怕》講述產(chǎn)后抑郁的，在這再簡(jiǎn)單說(shuō)一下，希望可以幫到你。

據(jù)世界衛(wèi)生組織和多家專業(yè)機(jī)構(gòu)研究表明，60%~80%的婦女在孕期和產(chǎn)后會(huì)有不同程度的抑郁情緒。其中大多數(shù)在幾周內(nèi)好轉(zhuǎn)，20%會(huì)發(fā)展為臨床抑郁癥，極少數(shù)情況嚴(yán)重的，可能會(huì)釀成悲劇。

為了避免產(chǎn)后抑郁帶來(lái)的悲劇，在新西蘭，有專門(mén)負(fù)責(zé)回訪新生兒家庭的職業(yè)——Plunket護(hù)士。她們的主要工作內(nèi)容之一就是定期了解新手媽媽們的產(chǎn)后精神狀態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，Plunket護(hù)士便會(huì)要求媽媽們及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，尋求專業(yè)人士的幫助。

另外，前不久美國(guó)食品藥品管理局（FDA）批準(zhǔn)了史上首款專門(mén)針對(duì)產(chǎn)后抑郁癥的新藥Zulresso，《紐約時(shí)報(bào)》稱，患者使用該藥48小時(shí)，中到重度抑郁就會(huì)開(kāi)始緩解。

可以看出，國(guó)外不僅重視產(chǎn)后女性的心理狀態(tài)，而且針對(duì)產(chǎn)后抑郁癥研發(fā)了針對(duì)性的藥物。

而在國(guó)內(nèi)很多人覺(jué)得寶寶的出生，應(yīng)該全家人喜慶，尤其媽媽，更應(yīng)該快樂(lè)、滿足，有意無(wú)意地忽略了產(chǎn)后女性的身體激素變化和心理狀態(tài)。

當(dāng)產(chǎn)婦陷入抑郁情緒時(shí)，若及時(shí)得到伴侶、家人適當(dāng)?shù)睦斫夂蜏嘏闹С?，抑郁情緒可得到緩解。但若家人不管不顧，還覺(jué)得產(chǎn)婦“矯情”、“作”、“麻煩”的話，產(chǎn)婦會(huì)更加失望、低落、悲觀，抑郁情緒越來(lái)越嚴(yán)重，增加患上“產(chǎn)后抑郁癥”的幾率。

這個(gè)問(wèn)題辣媽育兒手冊(cè)上有看到過(guò)，我就直接搬過(guò)來(lái)了。

說(shuō)到產(chǎn)后抑郁，其實(shí)它只是女性產(chǎn)后身體激素分泌以及身份轉(zhuǎn)換等心理原因綜合產(chǎn)生的一種情緒，是產(chǎn)后的一種狀態(tài)，50%~80%的新生兒媽媽在產(chǎn)后一段時(shí)間里，都會(huì)不同程度的表現(xiàn)出抑郁的癥狀，只要得到了適當(dāng)?shù)闹С?，溫暖的呵護(hù)，很快就能得到緩解。但是如果沒(méi)能被及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，得不到相應(yīng)的支持，從而不斷加重，最終導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的幾率相當(dāng)大。

而產(chǎn)后抑郁癥卻是一種疾病，是女性產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥狀或抑郁發(fā)作的表現(xiàn)，并伴有焦慮、失眠、乏力、委屈、愛(ài)哭等癥狀。其發(fā)病率在10%~15%之間，也就是說(shuō)，10個(gè)產(chǎn)婦中，至少有1個(gè)會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥，患者需要更加專業(yè)的治療。（我們可以通過(guò)文末的愛(ài)丁堡產(chǎn)后抑郁自查量表對(duì)自己進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)估）

產(chǎn)后抑郁了怎么辦？

產(chǎn)后抑郁了的媽媽，首先不能害怕，不能因?yàn)楫a(chǎn)生抑郁的情緒而擔(dān)心。主動(dòng)去面對(duì)這種消極的情緒，積極地跟家人進(jìn)行溝通，從而取得家人的全力支持。而作為家人，面對(duì)新手媽媽的抑郁表現(xiàn)，一定不能顯得不耐煩，覺(jué)得小題大做。要耐心的傾聽(tīng)，充分的溝通，及時(shí)的了解媽媽的想法。

給媽媽們的具體建議：

很多婦女生產(chǎn)之前身體挺好，而在生產(chǎn)之后身體會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀，多數(shù)在生產(chǎn)前后的體檢沒(méi)有什么疾病，產(chǎn)后出現(xiàn)的情緒壓抑、心煩、失眠、焦躁、疲勞、注意力下降，多少跟產(chǎn)后抑郁癥有一定的聯(lián)系，這現(xiàn)象也比較普遍。

出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，有多方面的原因，跟家庭環(huán)境的變化，照顧小孩，休息不足等因素都有關(guān)系，而有些女性平常體質(zhì)比較虛弱，氣血本就空虛，加上生產(chǎn)的過(guò)程中耗傷氣血，心血不足，血不養(yǎng)心神，加之生活環(huán)境的變化，情緒壓抑，也容易影響到氣血，都會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象。

產(chǎn)后多虛，容易氣血不足，治療此類的癥狀，可采用十全大補(bǔ)丸或者歸脾丸等方式治療；如果有悲傷欲哭等癥狀的的，也可以加甘麥大棗湯治療；心煩失眠多夢(mèng)也可以合并酸棗仁湯治療；情緒壓抑明顯的，可以適當(dāng)?shù)募尤氩窈?、香附等藥物?/p>

注意調(diào)節(jié)情緒，產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)腻憻捇顒?dòng)，促進(jìn)氣血的恢復(fù)，再配合體質(zhì)調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)治療，再適當(dāng)?shù)那榫w疏導(dǎo)，相信防止此類的癥狀會(huì)大有幫助。

希望以上回答對(duì)你有幫助。更多中醫(yī)科普，點(diǎn)頭像關(guān)注鄭醫(yī)生，有疑問(wèn)可以私信……

到此，以上就是小編對(duì)于孕產(chǎn)婦心理健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于孕產(chǎn)婦心理健康的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。