大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于21天減肥法健康科學(xué)嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹21天減肥法健康科學(xué)嗎的解答，讓我們一起看看吧。

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明食物能決定你的壽命長(zhǎng)短：你信嗎？

中國(guó)科學(xué)院養(yǎng)蜂研究所育種工作隊(duì)于1972年3月6日，在騅地江西省贛縣吉埠公社安湖村，由所長(zhǎng)：馬德風(fēng)、隊(duì)長(zhǎng)：陳名星等二十六育種工作人員的共同協(xié)作下，進(jìn)行了一次“食物對(duì)蜜蜂壽命的影響差距論證”。結(jié)果證明同是一批受精卵因飼喂的食物不同壽命相差26倍。是什么食物能產(chǎn)生如此震撼延壽效果呢？請(qǐng)看測(cè)試報(bào)告，實(shí)驗(yàn)開(kāi)始于1972年3月6日同時(shí)在066號(hào)種王群的工蜂房中移取36只孵化12時(shí)內(nèi)的工蜂幼蟲(chóng)，分成兩組：A組十六只移入王胎內(nèi)，B組十六只幼蟲(chóng)移入工蜂房?jī)?nèi)，兩組同時(shí)放033號(hào)哺育。哺育期間每晚獎(jiǎng)乳粉糖蜜:800克直止幼蟲(chóng)封蓋，由于兩組的幼蟲(chóng)處在不同的蜂房中，哺育蜂飼喂的食物也不同，A組移入王臺(tái)內(nèi)哺育蜂把它當(dāng)蜂王來(lái)飼待，從孵化后到封蓋都由青年工蜂吐蜂乳汁喂養(yǎng)，而B(niǎo)組幼蟲(chóng)移入在工蜂內(nèi)，哺育蜂所喂的食物就不一樣了它只在孵化后三天幼蟲(chóng)期有乳汁食用，三天后哺育蜂只喂給它蜂蜜與花粉，測(cè)試紀(jì)錄表明A組王胎內(nèi)的幼蟲(chóng)經(jīng)歷3天卵期、6天幼蟲(chóng)期、7天蛹期后的I6天出房成為了發(fā)育健全的母蜂(蜂王)。而B(niǎo)組移入工蜂房?jī)?nèi)雖然是同時(shí)受精卵孵化出來(lái)的，但食物不同從卵期3天、幼蟲(chóng)期三天、12天蛹期、21天出房成為發(fā)育不建全的雌性蜂(工蜂)。測(cè)試記錄記載B組發(fā)育成工蜂的16只同時(shí)在1972年3月27日下午3時(shí)全部出房于3月29日?qǐng)律珮?biāo)記。死亡紀(jì)載首批死亡1972年5月19日下午三時(shí)余存9只標(biāo)記工蜂，5月26日下午三時(shí)檢查余下6只標(biāo)記工蜂。6月3日下午三時(shí)檢查余下一只工蜂，6月9日三時(shí)檢查:不見(jiàn)任何標(biāo)記工蜂。測(cè)定B組工蜂的平均壽命為59.8天。測(cè)試記載：A組倍育出的完好的I6只王胎分別1972年3月18日,介入001一016號(hào)交尾群。3月19日下午三時(shí)檢查全部正常出房，3月28日檢查蜂王交尾產(chǎn)卵情況有12只新王產(chǎn)卵，交尾損失003、007、010、015交尾王。余下種王12只新蜂王。這12只種王在控制適量產(chǎn)卵的前提下，先后在1976年3月18日到1976年7月12日之間先后死亡，平均壽命為1560天。本次測(cè)試實(shí)驗(yàn)從1972年3月6日開(kāi)始直到所有蜂王死亡為止的1976年7月12日止歷時(shí)四年零96天。記載的相關(guān)述數(shù)據(jù)證明同一批受精卵孵化的幼蟲(chóng)在不同的食物的影響下產(chǎn)生的壽命距離是26倍。(B組工蜂壽命平均59.8天，A組母蜂的平均壽命為1560天壽命比是1比26倍。難到說(shuō)這種實(shí)驗(yàn)不會(huì)給人類(lèi)健康帶來(lái)一:些啟發(fā)嗎？|

在后天環(huán)境中，飲食被認(rèn)為是影響壽命的重要因素，但是養(yǎng)生保健所宣傳的通過(guò)補(bǔ)充單個(gè)食品能夠達(dá)到延年益壽的功效顯然缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)依據(jù)，建議不要盲從。目前大多數(shù)人的飲食習(xí)慣也不太可能營(yíng)養(yǎng)缺乏，但是某些長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣確實(shí)已經(jīng)經(jīng)過(guò)權(quán)威的科學(xué)研究被證明影響著人類(lèi)壽命。

限制飲食可延長(zhǎng)大多數(shù)物種的壽命

在許多物種如酵母，蠕蟲(chóng)，蒼蠅，蜘蛛，老鼠，狗和牛等實(shí)驗(yàn)物種中，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良的飲食（卡路里）限制延長(zhǎng)了大多數(shù)物種的壽命，并推遲了與年齡有關(guān)疾病的發(fā)病率。自1980年代以來(lái)，研究人員一直在進(jìn)行一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)恒河猴通過(guò)限制他們的卡路里熱量限制飲食是否有利于改善他們的健康并最終減緩衰老的平行實(shí)驗(yàn)，恒河猴的平均壽命約為27歲，被認(rèn)為在生理上與人類(lèi)最為相似，因此科學(xué)家相信這一研究結(jié)果將更適應(yīng)于人類(lèi)。

該結(jié)果發(fā)表在2017年的Nature Communications，結(jié)果顯示，卡路里限制可以促進(jìn)存活率，卡路里限制組20只恒河猴中有6只活到了40歲以上，其中一只目前已43歲，這是該物種的最長(zhǎng)壽記錄。這證明食物攝入量能夠而且確實(shí)影響著壽命，并且熱量限制飲食改善了恒河猴的全因死亡率和年齡相關(guān)死亡率包括心血管疾病、癌癥、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等。

低碳水化合物和高碳水化合物飲食都縮短壽命

2018年發(fā)表在The Lancet的調(diào)查結(jié)果分析了包括超過(guò)20個(gè)國(guó)家的432000多人碳水化合物攝入量和壽命之間的關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，低碳水化合物和高碳水化合物的飲食都會(huì)導(dǎo)致死亡率的增加，而適量攝入碳水化合物的人死亡率最低，碳水化合物能量消耗百分比為50·55%時(shí)，死亡率最低，如下圖。研究還發(fā)現(xiàn)，與那些用蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪替代碳水化合物的飲食相比，用植物來(lái)源的蛋白質(zhì)和脂肪替代碳水化合物的低碳水化合物飲食死亡率更低。

高蛋白飲食會(huì)縮短壽命

從果蠅和老鼠到灰熊和猩猩，對(duì)一系列動(dòng)物進(jìn)行的廣泛研究表明終生高蛋白飲食會(huì)縮短壽命。南加州大學(xué)2014年的一個(gè)研究小組分析了近7000名中年人的飲食，發(fā)現(xiàn)在中年時(shí)（50歲至65歲之間吃）吃高蛋白食物會(huì)增加患癌癥、糖尿病和其它疾病的幾率，而低蛋白飲食有助于預(yù)防癌癥和總體死亡率。如果從動(dòng)物蛋白（主要是肉類(lèi)或乳制品）中攝取超過(guò)20%的熱量，死于癌癥或糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加四倍，并在接下來(lái)的18年里，死亡風(fēng)險(xiǎn)幾乎是服用低蛋白飲食的人的兩倍。

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