空巢老人節(jié)后心情郁悶；戶外運(yùn)動(dòng)可以讓他們放松

2月26日第一財(cái)經(jīng)訊：春節(jié)期間，子孫歡聚，其樂融融；節(jié)后，眾人散去，一片荒涼。對(duì)于一些長(zhǎng)年獨(dú)居的“空巢老人”來說，春節(jié)前后從期待到喜悅再到孤獨(dú)的心理落差太大，一時(shí)難以適應(yīng)，很容易煎熬節(jié)后的抑郁、焦慮等抑郁情緒。醫(yī)生提醒孩子們節(jié)后別忘了給老人補(bǔ)充“心理營(yíng)養(yǎng)”，防止老人受到抑郁癥困擾。

“我兒子在廣州工作，一年回不了幾次家，春節(jié)回來沒幾天就走了?！奔易∥逡宦返膹埌⒁陶f，“現(xiàn)在家里就剩下我們兩個(gè)人了，心里空落落的?！蓖瑯?，家住橋頭街的劉大爺也表示，前幾天全家人聚在一起看春晚、包餃子，但他的兩個(gè)孩子又要出城打工了。想到這里，他就再也提不起勁來了。

“假期過后，當(dāng)假期過后房子空蕩蕩的時(shí)候，很多老人難免會(huì)感到失望?！笔械诙嗣襻t(yī)院心理咨詢門診心理治療師吳偉表示，春節(jié)期間，不少“空巢老人”享受著家人團(tuán)聚的時(shí)光。兒孫繞膝，天倫之樂。雖然每天都忙著為家人吃吃喝喝，但心里卻很充實(shí)。節(jié)假日過后，兒孫外出務(wù)工或上學(xué)，老人一度感到精神空虛，甚至出現(xiàn)抑郁癥，嚴(yán)重影響日常生活。

“現(xiàn)在生活條件好了，不愁吃穿了，但年輕人往往忽視了老年人的‘心理營(yíng)養(yǎng)’。”解放軍264醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師賈黎明表示，從老年人心理來看，春節(jié)期間全家人都忙忙碌碌，聊天、看電視、玩耍和孩子一起打卡，老人就會(huì)拋開一切煩惱，盡情享受。但短暫的聚會(huì)之后，他們的情緒很容易跌入谷底，走向另一個(gè)極端。他們?cè)谛睦砩峡赡軙?huì)感到失落和孤獨(dú)，也可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、失眠等身體問題。他們中的一些人患有高血壓、心腦血管疾病?；加衅渌膊〉睦夏耆松踔量赡軙?huì)加重病情。

賈黎明表示，這種情況并不少見。從大年初七開始，他的科室每天至少接待7名這樣的患者，比平時(shí)多了近40%，而且大部分都是老年女性患者。他建議老年人節(jié)后要注意調(diào)整日常生活規(guī)律，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。同時(shí)要注意飲食，多喝水，多吃清淡的食物。另外，孩子要經(jīng)?；丶姨酵?。即使工作再忙，也應(yīng)該抽出時(shí)間給老人打電話，給予他們更多的精神安慰。