1、必須具有良好的保溫性能。當(dāng)您感覺最舒服時，將腳部溫度保持在28-32C。低于22，會影響血液循環(huán)。

2、應(yīng)具有良好的透氣性。老年人穿鞋腳部排出的皮膚水分量為每12小時15-40克。如果鞋子內(nèi)水分殘留超過4-5小時，腳越濕，熱量散失越多，容易導(dǎo)致感冒。

3、必須具有良好的防滑性能。老年人最好穿布底鞋。鞋面不應(yīng)采用尼龍織物或人造皮革，而應(yīng)采用棉質(zhì)材料。那種“千層底”的布鞋比較好。體重過重的老年人應(yīng)將腳跟抬高2厘米，這樣既輕便又可以保持足弓。

4、少穿拖鞋。老年人長時間在室內(nèi)休息，很容易養(yǎng)成長時間倒空拖鞋的習(xí)慣，但這種習(xí)慣對健康弊大于利。人們平時穿的布鞋、皮鞋等，鞋跟有一定的弧度，鞋底有一定的高度。重量均勻分布在整個腳底，在各種聚會活動中支撐整個身體，保持脊柱自然彎曲。大多數(shù)拖鞋的底部是平的，這導(dǎo)致人體的足部負(fù)荷分布不均勻，改變了人體的姿勢和內(nèi)臟的位置。長此以往，腳弓可能會輕微下沉，使人感到疲勞，這對老年人的健康不利。

5、必須合身。大小不宜過大，避免穿高跟鞋或中跟鞋，運(yùn)動時應(yīng)穿軟底運(yùn)動鞋。