大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康教育讀后感的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康教育讀后感的解答，讓我們一起看看吧。
做健康快樂的自己讀后感？
健康對于我們而言到底有多重要?相信每個(gè)人都曉得，都清楚，都明白。但真正的珍視自己的健康，未雨綢繆的保護(hù)它們的卻寥寥無幾。所謂健康也罷，疾病也罷，有時(shí)并不全是由醫(yī)生主宰著的，更多時(shí)候，自己承擔(dān)著更大的作用。我們的身體是一個(gè)完整的系統(tǒng)，只要一處遭到損壞，就可能影響到整體生命機(jī)能的運(yùn)作。既然這樣，我們是不是應(yīng)該把身體和健康的管理權(quán)從醫(yī)生的手中要回來?高莉敏和張世琨所著的這本書就給了我們一個(gè)肯定的答案：做自己的健康天使。
那么如何做自己的健康天使，過好自己的生活呢?通讀《做自己的健康天使》這本書，兩位專家從合理膳食、適度運(yùn)動、充足睡眠、健康穿著打扮、科學(xué)美容瘦身、心理健康及中醫(yī)養(yǎng)生保健七方面出發(fā)，為讀者設(shè)計(jì)出了一套全面的健康管理方法。其中既有各類飲食及養(yǎng)護(hù)知識，又有多種中醫(yī)養(yǎng)生保健方法，使讀者看到既貼近生活，又簡便宜行，具有很好的指導(dǎo)價(jià)值。
從基本層面來講，合理膳食、適度運(yùn)動和充足睡眠便是健康生活的三個(gè)鼎足。飲食習(xí)慣上，做到均衡營養(yǎng)，合理分配三餐，科學(xué)飲水，攝取健康、高質(zhì)量的.食物;運(yùn)動方式上，做到循序漸進(jìn)，持之以恒，同時(shí)注重勞逸適度，協(xié)調(diào)統(tǒng)一;睡眠管理上，保持充足睡眠，作息規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量。而從更深層面上來講，則是從自我自覺的積極行動中享受到健康生活的快樂，從點(diǎn)滴中改變不良生活方式。只有做到用心，細(xì)心，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康知識才能轉(zhuǎn)化成一種內(nèi)在的生命力量。而所有這些，只能依靠自己長期的自覺堅(jiān)持，旁人是無法代勞的。當(dāng)這種堅(jiān)持轉(zhuǎn)變?yōu)樽匀欢坏男袆訒r(shí)，我們便會感受到從中的樂趣，享受到健康生活習(xí)慣的好處。
現(xiàn)在的問題是，在現(xiàn)代生活和工作的雙重壓力下，許多人被各種責(zé)任壓得喘不過氣來，卻無暇顧及自己的身體。如果把我們的身體當(dāng)做一臺機(jī)器的話，不加以精心養(yǎng)護(hù)，這種日積月累的磨損必將產(chǎn)生難以想象的傷害。所以，在壓力和勞累纏身之時(shí)，也要學(xué)會管理自己的健康。比如調(diào)整自己的飲食，做一些有氧運(yùn)動，類似跑步、跳繩、游泳等，不僅鍛煉身心，而且協(xié)調(diào)全身肌肉，保持體形。最重要的一點(diǎn)是要保持樂觀的心態(tài)。我們應(yīng)當(dāng)以積極的態(tài)度來對待工作，不心存抱怨，不消極悲觀，用積極的情緒支配生活，就會發(fā)現(xiàn)自己在享受生活。
魯迅先生曾經(jīng)說過“時(shí)間就像海綿里的水，只要愿意擠，總還是有的。”那么就從現(xiàn)在開始，擠出點(diǎn)時(shí)間為自己的健康做一名守護(hù)者吧。
勞動養(yǎng)成教育心得？
團(tuán)結(jié)就是力量，眾人拾柴火焰高”，大家只有團(tuán)結(jié)一心，堅(jiān)持不懈，才能將事情做好；勞動還培養(yǎng)了我們的社會實(shí)踐能力，課本知識是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)積極投身于社會實(shí)踐之中，豐富閱歷，為以后的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；職業(yè)沒有高低貴賤之分。勞動還培養(yǎng)了我們的責(zé)任心，使我們樹立了要回報(bào)社會，回報(bào)人民的人生觀。
我們每一個(gè)人都應(yīng)該通過勞動肯定自己，在勞動中體現(xiàn)自己的價(jià)值，從而獲得存在感、認(rèn)同感、幸福感。勞動奉獻(xiàn)光榮，奮斗創(chuàng)造偉大。人類歷史是勞動創(chuàng)造的，社會是勞動創(chuàng)造的，無論過去和今天，還是將來勞動都是人類的屬性和主要活動。只有勞動和奮斗，才能推動社會進(jìn)步，創(chuàng)造物質(zhì)和精神財(cái)富，讓社會更美好，生活更幸福，人生更美麗。
到此，以上就是小編對于健康教育讀后感的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康教育讀后感的2點(diǎn)解答對大家有用。