防止雪進入

滑雪時摔倒在所難免。如果沒有專門的滑雪服，跌倒后雪會從腳踝、手腕、衣領等處進入衣服。有什么辦法可以解決這個問題嗎？

其實，只要購買一塊用腈綸棉制成的長彈力護膝，長約40厘米，將其一端放在滑雪靴的上部，另一端放在腿上，就可以有效防止積雪。進入。

用一條帶有尼龍搭扣的寬松緊帶將滑雪手套的手腕系緊，這樣雪就無法進入。此外，用圍巾稍微填充衣領和頸部之間的空間，可以確保雪不會進入。不進入衣領，還可以起到保溫的作用。

保護眼睛

由于太陽在雪上的反射非常強烈，嚴重時會導致雪盲，而且滑行時的冷風對眼睛的刺激很大，所以需要使用滑雪鏡來保護眼睛。

好的滑雪鏡可以防止冷風吹到眼睛和紫外線灼傷。鏡面不應起霧。形狀和材質(zhì)的選擇應使眼鏡在跌落時不會對面部造成傷害。

因此，應該選擇全封閉式滑雪鏡，其外觀類似于潛水鏡，但不要將鼻子扣進去。外框由軟塑料制成，可以與面部緊密貼合，防止風進入。鏡面由有色材料制成，涂有防霧和防紫外線涂層。

另外，外框上檐有透氣海綿制成的通風孔，可以使面部皮膚排出的熱空氣分散到鏡外，保證鏡面有良好的視覺效果。

保護皮膚

皮膚損傷的主要原因是滑雪時形成的速度較高的冷風對皮膚的刺激以及雪反射的強烈紫外線對皮膚的灼傷。為了防止這種情況的發(fā)生，可以選擇一些能夠防止水分流失的油性護膚品，然后在皮膚上涂抹防紫外線效果更好的防水防曬霜。

防曬霜的作用時間很短，因此應每隔一段時間在裸露的皮膚上涂抹一次。不要因為陰天就不涂防曬霜，因為陰天紫外線還是很強的。

如果滑行時感覺冷風對臉部刺激太大，可以選擇只露出眼睛的兜帽，再加上全封閉式滑雪鏡，將臉部完全遮住，可以有效防止冷風侵襲您的臉部。臉。

補充飲食

北方的冬天寒冷干燥，身體流失大量水分。另外，室內(nèi)溫度過高，人的內(nèi)火旺盛。每天要多喝水，適當補充一些水果，比如橙子、梨等。橙子吃多了容易上火，所以最好不要吃：最好準備一些潤喉糖。

預防凍傷

凍傷是指人長期暴露在低溫環(huán)境下造成的傷害。人體凍傷主要發(fā)生在手、腳、耳朵等部位，因此應采用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進行隔熱。

另外，還要注意準備足夠保暖的衣服；飲酒后不要出去滑雪。一旦喝醉酒并躺在外面，很容易發(fā)生凍傷；不要在沒人知道的情況下單獨出去滑雪，并穿鮮艷的衣服，以便及時被發(fā)現(xiàn)。救援。

選擇內(nèi)衣

滑雪是一項在寒冷環(huán)境下進行的運動。人在運動時，身體會排出大量的汗液。因此，在選擇內(nèi)衣時，最好不要使用棉制品，因為棉制品的吸水性較好。當人體處于運動狀態(tài)時，棉制品會吸收人體排出的大量汗液；

當人體休息時，棉制品上的汗液很難在短時間內(nèi)蒸發(fā)。寒冷潮濕的棉質(zhì)內(nèi)衣貼在皮膚上會帶走皮膚表面的熱量，使人感到寒冷。這時，應及時更換內(nèi)衣。

另外，可以穿一件緊貼身體的有網(wǎng)眼的尼龍背心，然后在外面套一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗水就會通過尼龍背心被彈力背心吸收，不會引起感冒。感覺。