“我有抑郁癥，所以我決定去死，沒有什么重要的原因，你不用關(guān)心我的離開，再見?！?月18日上午，一則10:54的新浪微博消息突然引起軒然大波。短時間內(nèi)轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)萬次。3月19日上午1:32，“江寧公安在線”在微博發(fā)文證實(shí)女孩已不幸去世，警方確認(rèn)其系自殺。

女孩的離開刺痛了很多網(wǎng)友，越來越多的人開始關(guān)注抑郁癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2/3的抑郁癥患者有過自殺念頭，約10%-15%的抑郁癥患者最終死于自殺。北京市心理危機(jī)干預(yù)中心的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，抑郁癥目前已成為中國人自殺的首要危險因素。

抑郁癥也是可以追蹤的

在網(wǎng)絡(luò)流行的“口語”中，“抑郁癥”出現(xiàn)得越來越頻繁。上海市精神科臨床中心執(zhí)行主任姜凱達(dá)教授告訴記者，大約13%至20%的人一生中可能會經(jīng)歷過一次抑郁癥。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全球至少有1.2億抑郁癥患者。我國患病率為3%-5%，至少有2600萬抑郁癥患者。

從上述女孩的微博帖子來看，她已經(jīng)明顯表現(xiàn)出情緒低落、失去興趣、自卑、失眠等抑郁癥癥狀。如果家人或者網(wǎng)友早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)并干預(yù)，也許結(jié)果會不一樣。值得注意的是，目前我國抑郁癥的醫(yī)療和治療率較低，很多人不愿意承認(rèn)自己的心理問題。事實(shí)上，抑郁癥與一般的“不快樂”有著根本的不同。只要周圍的人留意，就能發(fā)現(xiàn)一些線索。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人出現(xiàn)以下癥狀時，一定要引起注意。

1、無緣無故地感到心情低落、郁悶。2、整天無精打采，對什么都提不起興趣，以前喜歡的東西也不想碰。3、睡眠不好、失眠，特別是早上起得很早，醒后很難再入睡。4、總是感到自卑、自責(zé)，覺得自己沒用，什么事都做不好。5、生活變得懶惰了，不愛動，整天懶洋洋的，不想多說話。6、食欲下降、不想吃飯、體重減輕。

如果以上癥狀中的3-4種以上頻繁出現(xiàn)且持續(xù)兩周以上，就應(yīng)高度警惕，最好及時到心理或精神科門診診斷。

當(dāng)身邊的人像女孩一樣出現(xiàn)負(fù)面情緒時，家人和朋友一定要留意他們的一舉一動，及時發(fā)現(xiàn)可疑的自殺跡象。如果他反復(fù)強(qiáng)調(diào)自己“對生活絕望”，閱讀與自殺有關(guān)的話題，或者躲起來不想見人，一一告別親友，或者做出一些反常的行為，對家人來說是最好的陪伴他的成員或朋友。鼓勵他出去散步。必要時尋求精神科醫(yī)生的幫助。

需要提醒的是，媒體上的一些關(guān)于自殺的報道很容易引起人們的情緒波動，甚至對一些原本容易患抑郁癥的人產(chǎn)生負(fù)面影響。很多人懷疑自己是否也患有抑郁癥，甚至擔(dān)心抑郁癥會導(dǎo)致自己患上抑郁癥。成為一種流行病。北京大學(xué)心理健康研究所所長于欣教授表示，目前沒有確鑿證據(jù)表明抑郁癥發(fā)病率正在上升，因此無需恐慌。穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境、相對平和的生活方式、密切的社會和家庭支持，都有利于人們的心理健康。

抑郁癥是一種“靈魂的寒冷”。目前，抑郁癥治療有效率可達(dá)60%-70%，甚至更高。發(fā)現(xiàn)抑郁癥后，一定要堅(jiān)持正規(guī)治療。最好一勞永逸地“解決”問題，防止再次發(fā)生。如果患者擺脫誤會，積極配合治療，就有希望回到正常的生活軌道。