因小事發(fā)脾氣、胡言亂語、亂扔?xùn)|西，都是“情緒短路”的表現(xiàn)。電氣短路會損壞電器，甚至引起火災(zāi)；情緒短路會傷害他人和你自己。主要原因是控制和轉(zhuǎn)移情緒的能力差。這種能力與智力水平有關(guān)，可以說是“情商”。

在社交交往中，經(jīng)常會看到一些人的情緒像春夏季節(jié)的天氣一樣起伏不定，有起有落。比如，我在公園玩得很開心，但回到家后卻覺得生活單調(diào)、乏味，煩惱、嘆息；當(dāng)我與親朋好友聚會時(shí)，熱鬧而歡樂，當(dāng)我獨(dú)自一人時(shí)，我因孤獨(dú)而悲傷；有時(shí)高興，有時(shí)痛苦，真是讓人捉摸不透，不僅讓人感覺不好相處，而且還讓你感到無比的不舒服。這種異常行為是由“心理坡度”造成的。人的情緒在外界刺激的影響下是多維、兩極的。每種情緒都有不同的層次和相反的情緒狀態(tài)，如愛與恨、喜與悲等。情緒的層次越高，“心理坡度”就越大，越容易轉(zhuǎn)化為相反的情緒狀態(tài)?！靶睦砥露取辈粌H使人情緒不穩(wěn)定，還會間接、直接影響健康。

克服“情緒短路”、“心理斜坡”的不良反應(yīng)，必須注重自身的心理保健。古語云：“心病需心藥”。首先，要自覺消除思想偏差。人生不可能總是高潮，更不可能事事都高潮。每個(gè)人都要過著平凡的日子，難免會遇到煩惱。關(guān)鍵是要懂得放松心情，以平常心面對生活。只有這樣，才能避免事與愿違時(shí)陷入困境而無法自拔。只有善于保持良好的心理狀態(tài)，才能為自己創(chuàng)造良好的生理狀態(tài)，從而贏得“健康人生”。

其次，要勇敢地面對新生活，積極體驗(yàn)生活中不同的樂趣。我們不僅可以在激動人心的活動中體驗(yàn)激情與奔放，也可以在平凡的日常生活中享受悠閑、知足的生活。不僅可以在集體活動中感受到快樂，獨(dú)處時(shí)也可以創(chuàng)造成就感。只有這樣，才能在發(fā)生不愉快的事情或發(fā)生重大變化時(shí)，避免心理反差，誘發(fā)情緒短路或心理傾斜。

第三，適當(dāng)?shù)摹懊曰蟆笔侵委熐榫w疾病的良方。只要不是原則問題，你可以用“糊涂”的方式對待人和事。“糊涂”的人就是凡事不計(jì)較誰對誰錯(cuò)，不總是考慮個(gè)人得失，不總是分析誰占了我的便宜，不經(jīng)常思考自己是否有遭受了損失。尤其是對老年人來說，有“老人尊嚴(yán)擔(dān)憂”、“老人面子擔(dān)憂”和無意識的“我永遠(yuǎn)是對的”擔(dān)憂等等，“海納百川”的大度更難能可貴。然而，你必須有大度，才能過上輕松的生活。寬容應(yīng)該是老年人最重要的心理基礎(chǔ)。

四要強(qiáng)化理性調(diào)節(jié)情緒的作用。古語云：“物極必反”。這提醒我們，“極度高興”、“極度憤怒”、“極度憤怒”都是不好的。我們要時(shí)刻注意保持適當(dāng)?shù)睦潇o和清醒。當(dāng)幸福順利的時(shí)候，我們應(yīng)該主動冷靜下來，避免激情。如果太大，當(dāng)你情緒低落或情緒低落時(shí)，你應(yīng)該轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的想法。事物是多維的，受到多種因素的制約。應(yīng)該從好的方面想，這樣才能理清、走出感情的困境。也可以用“以反攻”的方法來調(diào)整自己。如果你非常安靜，就出去活動一下；如果你非常心煩意亂，避免受涼；如果你極度無聊，找個(gè)人傾訴……只要你不斷學(xué)習(xí)，堅(jiān)持用正確的人生觀、世界觀來指導(dǎo)自己的思想、感情和行動，就可以理性地控制自己的情緒，保證健康。古人都知道，“修德”是一生的正課。生活在現(xiàn)代的我們還不明白這個(gè)道理嗎？今日熱點(diǎn)話題：

活到100歲對于我們來說或許并不遙遠(yuǎn)。您對以下問題的答案是什么？……47個(gè)被證實(shí)的經(jīng)典長壽秘訣。老年人的性生活可以持續(xù)到70歲，老年人應(yīng)該享受“性幸?！眴?？5招讓老人多活22年姿勢決定是否長壽老夫少妻如何搭配才最幸福？“老牛吃嫩草”。充足睡眠的好處和十大禁忌。哪種睡姿有利于長壽？