日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些小問題，比如頭暈、惡心、煩躁、便秘等，如果去醫(yī)院檢查，通常會(huì)因?yàn)檫_(dá)不到要求而被醫(yī)生“勸”回家。對應(yīng)的疾病指標(biāo)是：“你沒有病，多休息就可以了。”但從中醫(yī)的角度來看，這些不適也是病，“病前病”、“欲病”。中國保健協(xié)會(huì)會(huì)員、身心健康國際中醫(yī)研究院院長陳勇表示，對于一些輕微癥狀，自制茶可以起到調(diào)理作用。

如果心急，可以喝點(diǎn)蓮子心。有些人事事都著急，恨不得一口氣變胖。這在中醫(yī)上稱為“心火上盛”。其癥狀有心悸煩躁、失眠多夢、口舌生瘡、口渴、小便短赤等。嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)惡化為中風(fēng)、高血壓、精神分裂癥等疾病。當(dāng)心火不太嚴(yán)重時(shí)，陳勇建議可以用蓮子心泡茶。據(jù)記載《中華本草》，蓮子心具有“清心火、平肝火、止血、固精”的功效，適用于心經(jīng)火盛者。但怕冷、大便稀等情況最好不要喝。

肝氣郁結(jié)的人可以喝玫瑰花水。肝氣郁結(jié)的主要表現(xiàn)是精神抑郁、胸肋脹痛、女性月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)、經(jīng)前乳房脹痛等。這些不適可能是腫瘤的前兆。美國醫(yī)學(xué)界對女性乳腺癌患者的一項(xiàng)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，抑郁癥是她們的共同特征，這與“肝氣郁結(jié)”的主要癥狀是一致的。玫瑰花能“理氣解滯、和血調(diào)經(jīng)”。用于肝氣郁結(jié)所致的胸脅脹滿、乳房腫痛。每次可服用2-3粒膠囊，用水沖服。需要注意的是，女性經(jīng)期血容量增多，“活血調(diào)經(jīng)”很容易導(dǎo)致血虛，所以經(jīng)期應(yīng)停止飲酒。

肝火旺盛的人可以喝苦丁茶泡水喝。肝火旺盛的人，一般會(huì)出現(xiàn)煩躁、頭暈、腫痛、面目赤紅、口苦口干、耳鳴耳聾、失眠或惡夢、脅肋灼痛、小便短黃等癥狀。如果你在生活中出現(xiàn)無法控制的急躁、易怒的情況，而且晚上的夢境不像急躁的人那樣溫柔，而是以噩夢為主，而且非常緊張、害怕，可以判斷你的肝火旺盛。中醫(yī)稱為“肝火柱頭”。如果有癥狀，可以喝苦丁茶泡水。由于苦丁茶性寒，無癥狀或體寒者不建議飲用。

陳勇最后強(qiáng)調(diào)，身心健康的人不會(huì)感到不舒服，但總感覺不舒服的人需要及時(shí)治療?！爸嗅t(yī)是老祖宗傳承了幾千年的好東西，但中醫(yī)保健一定要對癥，謹(jǐn)慎起見，我建議大家在調(diào)理之前先找醫(yī)生診治。”