你有沒(méi)有想過(guò)，當(dāng)你88歲的時(shí)候，別人會(huì)用什么詞來(lái)形容你？種類？種類？臉蛋白皙？……你有沒(méi)有想過(guò)美麗這個(gè)詞？當(dāng)很多人見到88歲的中醫(yī)皮膚科專家陳同云教授時(shí)，我不禁在心里贊嘆：好一位美麗的老太太?。∷看味己荛_心。陳童韻認(rèn)為，只有健康才能產(chǎn)生美麗，所以她對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)非常講究，而且非常堅(jiān)持。

按時(shí)起床、按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)吃飯

陳童云能保持如此年輕的狀態(tài)，有很多人生秘訣?！拔业纳詈苡幸?guī)律，早上6點(diǎn)起床，晚上11點(diǎn)睡覺(jué)。多年來(lái)都是這樣。我吃飯也很規(guī)律，我吃早餐。”早上6點(diǎn)30分，一碗銀耳，一些紅棗，蓮子，梨?！标愅频奈绮蜁r(shí)間是12點(diǎn)。很豐富，以綠色蔬菜為主，而且他也很注重色彩搭配?！懊坎投加屑t番茄。另外，我還喜歡吃豆腐。豆腐中的植物蛋白對(duì)人體非常有好處。如果有需要的話，除了葷菜外，還可以吃點(diǎn)魚。”晚飯是粥六點(diǎn)鐘。陳同云很少喝白米粥。有黃米、綠豆、紅豆、黑米、薏米、大蕓豆、小紅豆等等，煮粥的時(shí)候，今天可以主要用蕓豆和紅豆，明天可以用黑豆以稻米、青稞米為主。將各種米加入一起熬成粥。陳同云還有一個(gè)由來(lái)已久的習(xí)慣，每天晚上八點(diǎn)吃水果餐。今天他吃了一個(gè)蘋果和兩個(gè)獼猴桃；明天他吃了一個(gè)橙子和兩個(gè)獼猴桃……差不多半斤水果。

一邊看新聞聯(lián)播一邊步行半小時(shí)

“每天早上洗完臉后，我就在屋里打太極拳，不管姿勢(shì)好壞，一定要打到位。我想只要到位，靜中有動(dòng)，我就能一直保持陰陽(yáng)平衡?！?/p>

陳同云的晚間鍛煉也勢(shì)不可擋，“七點(diǎn)前我就打開了央視，新聞一開始，我就邁出了第一步。三十分鐘的廣播結(jié)束后，我已經(jīng)走了三千步了?！边@已經(jīng)成為一種習(xí)慣?！?/p>

或許正是這個(gè)習(xí)慣，讓陳同云能夠長(zhǎng)期保持旺盛的精力，以至于即使是八十多歲的她，依然能夠堅(jiān)持每天的工作。即使再忙，她一個(gè)上午也需要看四十、五十個(gè)病人。

使用自制的護(hù)膚品

陳同云十幾年來(lái)每天都使用自制的護(hù)膚品。含有西洋參、珍珠粉、維生素E，具有美白、保濕、抗皺功效?！爱?dāng)我涂抹它時(shí)，我會(huì)做額外的按摩，以溫暖皮膚，增加血液循環(huán)，并幫助護(hù)膚品滲透?！?/p>