大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康的飲食習(xí)慣的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康的飲食習(xí)慣的解答，讓我們一起看看吧。

怎樣培養(yǎng)寶寶健康飲食習(xí)慣？

首先在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽不能挑食，可以嘗試各種蔬菜和水果，這樣出生的寶寶挑食的可能性低一些，因?yàn)楹枚嘌芯勘砻?，胎兒在媽媽的肚子里有胎前記憶?/p>

第二，在寶寶添加輔食的時(shí)候，只要寶寶表現(xiàn)出想吃東西，流口水的時(shí)候，媽媽們就可以給寶寶添加輔食，從流質(zhì)，到半流質(zhì)依次添加，先少量的，連續(xù)吃三天，如果大便正常的話，就可以換其它的蔬菜，這樣依次類推

第三，一般水果酸酸甜甜的，味道比較重，添加水果汁的時(shí)候，記得要用溫開(kāi)水沖淡，以免破壞寶寶們的味覺(jué)

總之，在寶寶口欲期的時(shí)候，一定要多讓寶寶嘗試不同口味的蔬菜，水果，這樣避免以后寶寶挑食，或者對(duì)食物不感興趣

經(jīng)驗(yàn)所得，僅供參考

很高興回答你的問(wèn)題，好的吃飯習(xí)慣需要慢慢培養(yǎng)，習(xí)慣都是培養(yǎng)出來(lái)的，幼兒期的孩子習(xí)慣需要從生活中點(diǎn)滴小事做起，比如說(shuō)吃飯、睡覺(jué)、上廁所等等，只要我們持之以恒的從細(xì)小的事情要求，就可以達(dá)到“促其思、曉其理、激其情、導(dǎo)其行”的教育效果。

1. 從小事做起

好的習(xí)慣不是一蹴而就的，需要日積月累，從小事慢慢培養(yǎng)，比如寶寶吃飯坐不住，跑來(lái)跑去，吃一口玩幾分鐘，沒(méi)吃幾口飯都冷了，因此可以給寶寶買個(gè)寶寶餐椅，讓寶寶學(xué)習(xí)大人的樣子，吃飯的時(shí)候就在餐桌上吃飯，漸漸的寶寶一到吃飯時(shí)間就會(huì)主動(dòng)要求坐到餐椅上。

2. 家長(zhǎng)身體力行

一歲多的寶寶模仿能力已經(jīng)很強(qiáng)，父母是孩子的首任老師，父母的一言一行影響著孩子的品質(zhì)和習(xí)慣的養(yǎng)成，比如吃東西之前要洗手，可以帶著寶寶一起洗手，慢慢的寶寶就養(yǎng)成了洗手的好習(xí)慣，因此做父母的要身體力行，父母喜歡看書(shū)就會(huì)培養(yǎng)一位愛(ài)閱讀的小寶寶。

3.不要經(jīng)常說(shuō)“不”

寶寶健康飲食，從小做起。養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣特別重要，好的生活習(xí)慣伴隨寶寶的一生，寶寶的健康成長(zhǎng)，合理的營(yíng)養(yǎng)分不開(kāi)，營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)，不僅影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)影響孩子一生的健康。

寶寶從半歲開(kāi)始增加輔食，一歲以后可以和大人一起吃飯，和家人一起吃飯的時(shí)候，大人要特別注意，不要說(shuō)這道菜好吃，那道菜不好吃，而影響孩子對(duì)食物的偏見(jiàn)，偏愛(ài)，拒食，挑食會(huì)影響寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

營(yíng)養(yǎng)包括蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，無(wú)機(jī)鹽微量元素維生素，膳食纖維，水。寶寶的食物增加，要遵循下列原則，有稀到稠，由少到多，有細(xì)到粗，有一種到多種，在寶寶身體健康消化功能正常的時(shí)候添加

生活習(xí)慣伴隨孩子的一生，寶寶進(jìn)食前要先洗手，搞好個(gè)人衛(wèi)生，進(jìn)食的環(huán)境和情緒也很重要。

剛剛開(kāi)始的時(shí)候，讓寶寶自己學(xué)著抱著奶瓶吃奶，喝水，喝果汁，開(kāi)始寶寶會(huì)不習(xí)慣，慢慢的就好了，讓孩子養(yǎng)成自己動(dòng)手的習(xí)慣，開(kāi)始，要有耐心，不要怕弄臟衣服，更不要吵孩子，一定要鼓勵(lì)，表?yè)P(yáng)，尊重，培養(yǎng)寶寶對(duì)自己吃飯呢，熱情，。

注意事項(xiàng)，餐具，安全無(wú)毒，小巧玲瓏，不易破碎

飲食習(xí)慣和衛(wèi)生。記住飯前飯后都要洗手，不吃不干凈的食物，不吃垃圾食品，同時(shí)學(xué)會(huì)使用筷子和勺子，不用手抓，以免產(chǎn)生細(xì)菌

你好，首先我很理解你的想法，做了父母以后總是很想把最好的，最健康科學(xué)合理的東西給自己的孩子。在寶寶還沒(méi)有出生時(shí)，媽媽在孕期就會(huì)很注意自己的飲食習(xí)慣，希望生下一個(gè)白白胖胖的、健健康康的小天使。等寶寶出生后，我們也想讓寶寶養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，不希望他以后吃那些油膩的，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。但是我們現(xiàn)在能做的就是在他小的時(shí)候盡可能的讓他不要吃那些不健康的東西。換個(gè)角度想想，在你小的時(shí)候你的爸爸媽媽在告訴你說(shuō)這不能吃，那個(gè)不健康，你是怎么做的呢？

所以我們就是在寶寶很小的時(shí)候不能強(qiáng)迫他吃不喜歡的東西，不要讓他有挑食的機(jī)會(huì)。

在寶寶開(kāi)始吃輔食的時(shí)候，我們可以每?jī)扇旖o他換個(gè)食物嘗一嘗，讓他多多嘗試不同的食物的味道。不要讓寶寶過(guò)早的吃調(diào)味品，一方面對(duì)寶寶的身體不好，另一方面品嘗食物本身的味道也是有影響的。一歲左右，他對(duì)餐具有興趣的時(shí)候，可以讓他學(xué)著自己吃飯，慢慢的他就會(huì)對(duì)吃飯產(chǎn)生興趣的。我家寶寶那么大時(shí)，我盡量做些方便他拿的飯菜，然后讓他自己吃飯。餐具用不好就直接上手去抓，只要他好好的在餐椅上吃飯，我一般不會(huì)去管他吃飯的場(chǎng)景的，每次吃完飯?jiān)诮o他洗澡，打掃戰(zhàn)場(chǎng)。后來(lái)他都不需要喂，一定要自己吃。

等寶寶在大些懂事兒一點(diǎn)了，我們可以給他做各種造型好看的飯菜，他自然就不會(huì)挑食了。
在閑暇之余，我們可以自己做些小蛋糕??，餅干之類的東西，做些可愛(ài)漂亮的小動(dòng)物造型的小點(diǎn)心。當(dāng)然，在引導(dǎo)孩子在健康的飲食道路上，我也是一個(gè)學(xué)習(xí)者，讓我們相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。加油

到此，以上就是小編對(duì)于健康的飲食習(xí)慣的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康的飲食習(xí)慣的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。