人們無法預(yù)測(cè)自己的壽命，所以只能夢(mèng)想長(zhǎng)壽。但美國(guó)坦普爾大學(xué)神經(jīng)病學(xué)系教授戴安娜·伍德拉夫博士最近推出了一套長(zhǎng)壽測(cè)試題。這組問題就像一個(gè)計(jì)算器，可以讓大多數(shù)人算出他們能活多久。戴安娜教授是美國(guó)著名心理學(xué)家，幾十年來一直致力于衰老研究，對(duì)長(zhǎng)壽人群進(jìn)行跟蹤調(diào)查。目前，這套長(zhǎng)壽測(cè)試題已被美國(guó)多所大學(xué)用作教材。

在這組測(cè)試題中，首先要根據(jù)你現(xiàn)在的年齡計(jì)算出你的基本壽命。如果你目前年齡在20歲到29歲之間，基本預(yù)期壽命男性為73歲，女性為79歲；如果年齡在30歲到39歲之間，男性為74歲，女性為80歲；如果您的年齡在40歲至49歲之間，則在50歲至59歲之間，男性為75歲，女性為81歲；50歲至59歲之間，男性77歲，女性81歲；60歲至69歲之間，男性79歲，女性83歲；年齡70歲以上，其中男性85歲，女性89歲。計(jì)算出基本壽命后，可以回答以下問題。每個(gè)問題都將幫助您增加或減少基本壽命幾年。最終的結(jié)果就是你最后的壽命。

1、祖父母：祖父母年滿80周歲，增加一年；祖父母年滿70歲，每增加一歲0.5歲。

2、父親和母親：母親活到80歲，再加上4年；父親活到80歲，又活了2年。

3、親屬疾?。喝绻娓改浮⒏改?、兄弟、姐妹在50歲之前因心臟病去世，每人減少3歲；如果有人在60歲之前死于該疾病，則每死亡一個(gè)人，就會(huì)減少2年；如果有人在60歲之前死于糖尿病或消化性潰瘍，他的年齡將減少3歲；如果有人在60歲之前死于胃癌，他的年齡就會(huì)減少2歲。對(duì)于女性來說，如果女性近親在60歲之前死于乳腺癌，則年齡減少2歲。如果近親屬在60歲之前因自殺或其他疾病死亡，則年齡減少1歲。

4、子女：對(duì)于女性來說，如果不孕、不打算生育，或者40歲以后仍然沒有孩子，年齡減少0.5歲；如果生育了7個(gè)以上的孩子，則減少1歲。

5.母親的生育年齡：如果您的母親生下您時(shí)已超過35歲或未滿18歲，則減去1歲；如果您是家里的長(zhǎng)子或長(zhǎng)女，則增加1年。

6.智力：如果你的智力高于平均水平，則增加2年。

7、體重：在您一生中的任何時(shí)候，BMI指數(shù)[體重/身高]大于24.9，這意味著您超重或肥胖，或者您的體重比平時(shí)重了10磅以上你當(dāng)時(shí)18歲。負(fù)2歲。

8、飲食：喜歡吃蔬菜、水果和天然食品，不喜歡吃高脂肪、高糖食物，吃完就停止進(jìn)食，添加1歲。

9、吸煙：每天吸煙超過2包，就會(huì)減掉12歲；每天吸1-2包，會(huì)減慢7歲；如果每天吸的煙不超過20支，就會(huì)減齡2歲。

10、飲酒：如果每天喝少量啤酒或低度白酒，則增加3歲；如果您偶爾喝酒但不是每天喝酒，則增加1.5歲；如果大量飲酒，則加上8歲；如果你不喝酒，請(qǐng)?zhí)^這個(gè)問題。

11、睡眠：每晚睡眠超過10小時(shí)或少于5小時(shí)，就會(huì)減齡2歲；如果每天睡6-8小時(shí)，而且能很快入睡，就沒有必要扣分。

12、鍛煉：每周慢跑、騎自行車、游泳、跳舞、散步3次以上可以加分3歲，但只在周末鍛煉不會(huì)加分。

13、性生活：每周1-2次，2歲以上。

14、體檢：每年需進(jìn)行體檢。女性做過乳房和宮頸涂片檢查，男性做過結(jié)腸鏡檢查，加上2歲。

15、慢性?。喝绻加新圆』蚪?jīng)?；夹〔?，年齡將減少5歲。

16、學(xué)歷：具有4年及以上大學(xué)學(xué)歷，加3年；具有3年大學(xué)學(xué)歷，加2年；具有高中學(xué)歷，加1年；小學(xué)及以下文化程度減2年。

17、職業(yè)：專業(yè)研究人員，加1年半；從事商業(yè)、技術(shù)工作或農(nóng)業(yè)的，增加1年；技術(shù)工人、銷售人員不增不減；對(duì)于從事重體力勞動(dòng)的人來說，會(huì)損失4年的時(shí)間。

18、退休年齡：60歲仍在工作的，增加2年；如果您超過65歲且尚未退休，則增加3年。

19、居住地：如果你一生的大部分時(shí)間都在城市度過，你就會(huì)損失1歲；如果你一生的大部分時(shí)間都在郊區(qū)度過，你就會(huì)少一歲。

20.婚姻：如果您已婚并與伴侶同居，則增加1年。離婚獨(dú)居的男人會(huì)減掉9年；如果他的妻子去世，他將失去7年；如果他離婚或喪偶，但與家人或伴侶住在一起，他的積分將減少一半。離婚獨(dú)居女性減刑4年；丈夫去世的婦女會(huì)減刑3.5年；離婚或喪偶但與家人或伴侶住在一起的婦女將被減刑2年。

21、未婚：25歲以上未婚女性會(huì)減齡1歲，年齡每增加10歲，就會(huì)再減齡1歲。25歲以上未婚男性，減2年，每增加10歲，再減2年。

22.改變：如果你一生中多次改變你的專業(yè)、住房、丈夫或妻子，你將損失2年。

23.朋友：如果你有一兩個(gè)朋友可以分擔(dān)你所有的煩惱，請(qǐng)?zhí)砑?歲。

24、樂觀程度：冷靜、理性、容易相處、覺得生活的美好勝過陰暗面的人，樂觀程度可以增加1到3年。固執(zhí)而有原則的人會(huì)失去兩年。

25、風(fēng)險(xiǎn)承受能力：如果你喜歡冒險(xiǎn)，比如開快車，你就會(huì)損失2歲；如果你遵守規(guī)則，每次都系好安全帶，并以規(guī)定的速度駕駛，你就會(huì)增加一歲。

27.積極程度：大部分時(shí)間我都感到快樂和滿足，再加上兩年。

28、敢于冒險(xiǎn)：冷靜、理性、容易相處、覺得生活的美好勝過黑暗的人，可以根據(jù)自己的樂觀程度為自己增加1-3年。固執(zhí)，很有原則的人，減2年。

專家點(diǎn)評(píng)：

衛(wèi)生部首席健康教育專家洪兆光：通過問卷來準(zhǔn)確計(jì)算每個(gè)人的壽命目前不太現(xiàn)實(shí)，但我們可以將其視為對(duì)健康生活方式的折磨。很多問題的答案都在我們的掌控之中，比如戒煙、限酒，這也是我們長(zhǎng)期以來倡導(dǎo)的健康生活方式的一部分。

華南師范大學(xué)心理學(xué)系教授鄭錫富：心理健康對(duì)人的壽命影響很大，但我們對(duì)此重視不夠。本次問卷中，與婚姻相關(guān)的問題得分較高?；橐霾灰欢〞?huì)給你帶來成就或財(cái)富，但卻是堅(jiān)實(shí)的后盾和溫暖的港灣。擁有的時(shí)候你可能不會(huì)在意它，但是當(dāng)你失去的時(shí)候你才會(huì)意識(shí)到它的可貴。