大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動有利于健康的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運(yùn)動有利于健康的解答，讓我們一起看看吧。

體育鍛煉的價值與意義？

（1）體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

（2）減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓，糖尿病等疾病的機(jī)會。

（3）體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

（4）可以減少人體過早進(jìn)入衰老期的危險。

（5）體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。

（6）體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力。

（7）體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作。

（8）舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

（9）體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。

（10）體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競賽活動可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神。

回答：體育鍛煉能使我們的身體更健康、更強(qiáng)壯、也能使我們的身體免疫力增強(qiáng)、提高了抗病毒的能力。

體育鍛煉能加快我們們新陳代謝、加快新細(xì)胞的生成、處使我們的身體向更好的方向發(fā)展。有了好身體，我們工作起來效率就高，能為國家做出更大的貢獻(xiàn)。所以大家都來鍛煉吧！

體育和健康的意義？

在生理上：

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會.

3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進(jìn)行。

在心理上：

1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；

2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；

鍛煉有什么好處呢？

鍛煉有什么好處呢？鍛煉有很多好處，增強(qiáng)體質(zhì)，保持體形，愉悅精神，健康生活等等。

堅(jiān)持鍛煉，可以提高體質(zhì)，體質(zhì)的提高，會增強(qiáng)抵制各種疾病能力；如果一個人體弱，需要?？床　⒊运?，會增添很多生活的煩惱。對于體重過大的人來說，堅(jiān)持有氧運(yùn)動，可以減脂，并可以保持良好的身材。

鍛煉可以放松身體，隨之也會放松精神，并給人帶來愉悅的情緒，從而使人更好的面對生活。長久的鍛煉，也會使人擁有積極的情感，并使人一直樂觀地去生活，當(dāng)然也會使人顯得年輕，有朝氣。

鍛煉帶給人的好處是方方面面的，從更深意義來說，鍛煉也是鍛煉者對待生活的態(tài)度，因鍛煉而快樂，因快樂而鍛煉！

健身這些年，帶來的好處還是顯而易見的，簡單的說幾點(diǎn)：

一、精氣神顯著提升，穿衣服好看。通過健身，可以塑造倒三角形身材（肩膀、背部較寬，腰較細(xì)），能駕馭各種風(fēng)格、款式的衣服，往身上一穿就很有型，但是千萬不要買韓版修身的衣服，會穿成緊身衣，Lou的不行！長期保持健身，身體會更加健康、有活力，精神也會更好，在健身過程中，可以培養(yǎng)吃苦耐勞、不畏艱難的精神，讓你更有男人味、更加自信！

二、自律。夜深，十一點(diǎn)就會自覺的休息，不會因一些事影響自己的睡眠（怕沒休息好影響肌肉的生長），平時也會注意自己的飲食，會刻意多攝入高蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)碳水的食物，水果每天都吃，保持營養(yǎng)均衡，很少很少吃零食！不知不覺中，就養(yǎng)成了良好的睡眠、飲食習(xí)慣。

三、減輕壓力?，F(xiàn)在年輕人壓力大，生活、工作中遇到不爽的事情，直接去健身房，出一身臭汗，洗個熱水澡，壓力就會減輕很多。

四、拓展社交圈，認(rèn)識更多的朋友。健身的過程中會認(rèn)識很多志同道合的小伙伴和熱心的大叔，這點(diǎn)不需要多說。

五、熱愛生活。健身的人都很熱愛生活，好的身體做起事來事半功倍，空閑的時候健健身，做一頓豐盛的健身餐，??！又是美好的一天。

六、不用害怕長胖 。長胖！不存在的，想吃的時候可以放開吃，這點(diǎn)熱量不夠我消耗的哈哈，就是真的長胖了，減脂也不過是分分鐘的事，比增肌簡單多了！

健身不止以上幾點(diǎn)好處，這里就不多敘了，等您自個去體驗(yàn)！大家如果喜歡我的回答就給我點(diǎn)點(diǎn)贊，關(guān)注一下吧。

到此，以上就是小編對于運(yùn)動有利于健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動有利于健康的3點(diǎn)解答對大家有用。