皮膚容易干燥，很多女孩不遺余力地購買化妝品來掩蓋自己的皮膚。但化妝品只治標不治本，不如食品補充劑。讓我們來看看六種幫助您滋養(yǎng)和滋潤肌膚的甜點和美食。

隨著季節(jié)變換，空氣變得干燥，皮膚很容易因缺水而失去光澤和彈性。在這里我們特別為愛美的你設(shè)計了多款保濕美容甜品。除了賞心悅目之外，你還可以嘗試自己進行保濕護理，成為水潤美人：

美容花果凍

材料：魚膠10克，圓肉5克，枸杞3克，冰糖15克。

將魚肚浸泡1天軟化，然后蒸1小時左右，然后用冰粒埋起來。冷凍后，可以將魚肚切成小塊備用；將處理好的魚肚與其他材料混合，加入適量的水放入電子燉鍋中煮4小時，然后將煮沸的糖水倒入小碗中，然后放入冰箱中直至凝固。美容花果凍具有強身健體、滋潤肌膚的功效。具有補血養(yǎng)顏的功效。

蓮子百合紅豆沙

材料：紅豆2兩、蓮子8-10粒、百合10克、冰片一塊、陳皮一塊

紅豆洗凈，蓮子、紅豆用水浸泡幾個小時備用；鍋中放入適量水，加入紅豆、陳皮、蓮子；大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮，加入冰片、百合；小火煮兩個小時，直到紅豆變軟呈沙狀。具有養(yǎng)血安神、潤肺清心、潤膚、美容養(yǎng)顏的功效。

紅豆奶燉

材料：蛋白、鮮奶、紅豆、淡奶油、細砂糖

燒開半鍋水，加入1紙杯紅豆，蓋上鍋蓋，中火煮45分鐘，至紅豆熟透。將3杯鮮奶、2湯匙淡奶油和4湯匙細砂糖倒入碗中攪拌均勻，然后加入蛋白繼續(xù)攪拌均勻。將煮熟的紅豆撈起過冷水河，瀝干水分備用。舀入兩湯匙煮熟的紅豆，蓋上一層保鮮膜。鍋中水燒開，放入紅豆鮮奶，蓋上鍋蓋，中小火蒸15分鐘至完全凝固。將紅豆燉奶取出，撕掉保鮮膜，撒上幾顆煮熟的紅豆，就可以出鍋了。燉牛奶中的牛奶含有豐富的鈣，可以美容養(yǎng)顏，使皮膚白皙、光滑、細膩；紅豆含有豐富的鐵質(zhì)，可以調(diào)經(jīng)、養(yǎng)血、利尿消腫。

菱角南瓜杯

材料：板栗南瓜、荸薺、甜玉米棒、椰奶、淡奶油、糖

將板栗南瓜洗凈，做成南瓜杯。鍋中水燒開，放入板栗南瓜，蓋上鍋蓋大火蒸15分鐘，取出晾涼備用。將荸薺切成細丁；將玉米粒剝?nèi)ィ旁谝贿?。?杯椰奶倒入鍋中，加入玉米粒和荸薺丁，攪拌均勻，小火煮沸。加入2湯匙淡奶油和1湯匙糖，攪拌直至糖融化。將荸薺玉米糖漿倒入南瓜杯中，蓋上蓋子。鍋中水燒開，將南瓜放入鍋中，蓋上鍋蓋，大火蒸10分鐘。取出蒸好的南瓜杯，打開蓋子，大功告成！南瓜盅蒸熟后，就可以帶皮吃。果肉滑甜，糖漿椰香濃郁，香甜酥脆。吃完后皮膚可以光滑無痘。滋潤肌膚，并具有養(yǎng)血的神奇功效。

姜打牛奶

材料：生姜、牛奶120毫升、糖3小調(diào)料勺

獲取姜汁。姜汁應(yīng)該覆蓋碗底。牛奶太少，不會凝固；將牛奶放入微波爐加熱；加熱后，加入糖，攪拌至牛奶凝固。然后焯燙后倒入一碗姜汁中，快速攪拌；放置3到5分鐘，讓牛奶凝固，撒上葡萄干。姜奶具有祛風(fēng)散寒、暖胃止咳、滋養(yǎng)潤膚的功效。

銀耳蓮子湯

材料：干銀耳15克，鮮百合120克，香蕉2根，枸杞5克。冰糖100克，水3杯。

將干銀耳用水浸泡2小時，除去老梗及雜質(zhì)，撕成小朵。加4杯水，蒸半小時。把它拿出來放在一邊。拔出新鮮百合，洗凈，去掉老莖。將香蕉洗凈去皮，切成0.3厘米的塊。將所有材料放入燉鍋中，加入調(diào)味料，上蒸鍋蒸半小時。此湯具有滋陰潤肺、生津潤腸、潤膚之功效。