下班回家的路上，經(jīng)?？梢钥吹綆讉€(gè)穿著直排輪滑鞋的年輕男女在路上飛馳。幾個(gè)人有說有笑，看上去很開心，于是我就想穿輪滑鞋是不是可以幫助減肥呢？果然，據(jù)我了解，穿輪滑鞋減肥確實(shí)有效果。

1.直排輪滑鞋的起源。

公元1100年最早的溜冰鞋使用長皮靴鞋底上的骨頭來幫助獵人狩獵只能在冬季進(jìn)行的游戲。第一雙溜冰鞋是蘇格蘭的荷蘭人于公元1700年爆炸性創(chuàng)造的；他希望在夏天模擬滑冰，所以他在自己的木線軸上附上了長長的木線軸。在鞋子上。今年，第一個(gè)滑冰俱樂部在愛丁堡成立。

2、直排輪滑的健身效果。

言歸正傳，穿旱冰鞋滑冰對(duì)體力要求很高。馬薩諸塞大學(xué)最近的一份研究報(bào)告指出，直排輪鞋對(duì)關(guān)節(jié)的影響比跑步對(duì)關(guān)節(jié)的影響低50%左右。直排輪滑鞋可以達(dá)到與跑步或騎自行車相同的健身效果。在一項(xiàng)比較直排運(yùn)動(dòng)、跑步和騎自行車對(duì)人體卡路里消耗、心肺功能和肌肉發(fā)育的影響的測(cè)試中，研究人員選擇了11名會(huì)滑冰的志愿者受試者。結(jié)論如下

1.熱量消耗

緩慢連續(xù)滑冰30分鐘消耗熱量285大卡，心率為每分鐘148次。兩種滑行方式穿插滑行，30分鐘消耗熱量450大卡。

跑步30分鐘共消耗熱量350大卡，心率為每分鐘148次。騎自行車30分鐘共消耗熱量360大卡，心跳每分鐘148次。

2、心肺鍛煉

直排輪滑對(duì)于心肺功能的鍛煉比騎自行車更好，但達(dá)不到跑步的效果。主要是因?yàn)轵T自行車時(shí)比滑冰時(shí)更容易滑行，從而減少了運(yùn)動(dòng)量，而跑步則根本無法滑行。

現(xiàn)在的減肥方法真是層出不窮。另外，滑輪運(yùn)動(dòng)也受到很多孩子的青睞，也是兒童健身運(yùn)動(dòng)之一！