在各種心理健康教育培訓(xùn)過程中，始終討論一個(gè)核心問題，那就是什么是真正的心理健康。那么什么樣的狀態(tài)才叫真正的心理健康呢？本文將討論心理健康的核心內(nèi)涵、心理健康的標(biāo)志以及心理健康的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。

心理健康是指良好的心理或精神狀態(tài)。心理健康的概念不僅代表心理健康，還代表其反面：心理問題。圍繞心理健康進(jìn)行的教育稱為心理健康教育。關(guān)于心理健康教育，目前社會(huì)上有多種提法，如：“心理素質(zhì)提高教育”、“心理素質(zhì)教育”、“心理素質(zhì)教育”、“心理教育”、“心智教育”等。事實(shí)上，這些提法可以概括為“心理健康教育”。

迄今為止，人們對(duì)心理健康的普遍認(rèn)識(shí)是，心理健康分為積極方面和消極方面。不僅是消極情緒的減少，而且是積極情緒的增加。心理健康已經(jīng)默認(rèn)成為這兩種情緒。積極情緒和消極情緒是相互獨(dú)立的。也就是說，積極情緒的增加并不意味著消極情緒的減少；相反，積極情緒的增加并不意味著消極情緒的減少。它們可以同時(shí)存在。

國(guó)際上公認(rèn)，心理健康是一種主觀體驗(yàn)。心理健康與否往往來自于我們個(gè)人的主觀體驗(yàn)。客觀條件只是影響心理健康的潛在因素。心理健康是基于個(gè)人的主觀體驗(yàn)，而這種主觀體驗(yàn)表現(xiàn)出肯定積極的精神面貌和真誠(chéng)進(jìn)取的精神狀態(tài)。

心理健康不僅反映認(rèn)知、情感、意志等心理過程或人格的各個(gè)方面，而且表現(xiàn)在生活的各個(gè)方面。國(guó)際心理健康會(huì)議確定了心理健康的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：身體、智力和情感協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際交往順暢；有幸福感；并發(fā)揮潛力。

國(guó)際上認(rèn)為心理健康的核心是自尊。教師非常重視培養(yǎng)學(xué)生的自尊心，因?yàn)閷W(xué)生有了自尊心，就能成為自立、自立、自信的年輕人。所以，自尊問題太重要了。

什么是自尊？自尊是學(xué)生之間或個(gè)人之間對(duì)自己或自己的一種積極的、正面的評(píng)價(jià)、經(jīng)歷或態(tài)度。為什么自尊是心理健康的核心？有人曾經(jīng)計(jì)算過自尊測(cè)量數(shù)據(jù)和心理健康測(cè)量數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)它們之間存在高度相關(guān)性和高度一致性。因此，可以說，心理健康的核心是自尊。

1）主觀判斷與客觀標(biāo)準(zhǔn)：就像不同的人對(duì)雨有積極或消極的情緒一樣，心理健康指標(biāo)的判斷也必須考慮到主觀標(biāo)準(zhǔn)與客觀標(biāo)準(zhǔn)的統(tǒng)一。我們的心理健康與否。

2）情緒是心理健康狀況的直接體驗(yàn)，是一種重要的測(cè)量系統(tǒng)：一個(gè)人的某種心理問題，無論是積極的還是消極的，往往都以情緒的形式表現(xiàn)出來。

3）自尊是心理健康概念的核心。自尊受以下因素影響：三個(gè)心理社會(huì)因素；兩個(gè)生物因素。

以上從心理健康的核心內(nèi)涵、心理健康的標(biāo)志、心理健康的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)三個(gè)方面對(duì)什么是真正的心理健康進(jìn)行了分析和探討。這個(gè)問題不僅是心理健康教育培訓(xùn)過程中要討論的中心問題，也是做好中小學(xué)生心理健康教育的前提和基礎(chǔ)。通過以上分析，希望能為廣大中小學(xué)教師和心理健康教育工作者帶來幫助。