1.頭皮

研究發(fā)現(xiàn)，頭皮每平方厘米約有100萬個(gè)微生物，其中最大的是脂螨。它們喜歡把家安在頭皮表皮，結(jié)成小群，組成“大螨族”，靠吸食皮脂腺分泌的脂質(zhì)來謀生，最終的結(jié)果就是脫發(fā)。

對(duì)策：如果想對(duì)抗它們，除了經(jīng)常洗頭外，最好每天早晚用梳子梳理頭發(fā)，這樣可以刺激頭皮，讓其透氣。

2.口腔

口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔內(nèi)每平方厘米有超過1億個(gè)微生物，其中包括好的菌群和相當(dāng)數(shù)量的壞微生物，它們是口臭的罪魁禍?zhǔn)?。它們生活在牙齒之間和舌頭上，在分解食物顆粒和唾液的同時(shí)產(chǎn)生難聞的硫化合物。

對(duì)策：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清潔牙縫，刷牙后清潔舌頭。舌頭上殘留的細(xì)菌也會(huì)破壞你的呼吸。

3.腋下

在擁擠的公交車或地鐵里，你可能不止一次經(jīng)歷過那種難以忍受的氣味！它從你的腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染周圍的空氣。腋窩中隱藏的微生物數(shù)量高達(dá)每平方厘米10億至100億個(gè)。汗液本身沒有氣味。它是腋下的“?？汀薄U狀細(xì)菌受到皮膚分泌的脂肪酸的滋養(yǎng)，從而繁殖、繁殖大量細(xì)菌，從而產(chǎn)生難聞的氣味。

對(duì)策：腋下出汗不是病。只要勤洗澡、勤換衣服就可以消除。內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣服。

4.腸

腸道內(nèi)生活著400多種細(xì)菌。腸道中的大腸桿菌是身體客棧的好客人，幫助我們消化，也是我們防御系統(tǒng)不可或缺的一部分。但腸道外的大腸桿菌會(huì)引起疾病。如果它“滑入”食物中，可能會(huì)引起惡心、嘔吐和腹瀉。

對(duì)策：保護(hù)腸道，建議每天喝1-2瓶酸奶。其中的益生菌可以抑制壞菌統(tǒng)治腸道，幫助好菌掌控腸道。另外，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做俯臥撐、揉腹等，可以預(yù)防腸道老化。