英國(guó)貝辛斯托克漢普郡診所的泌尿科醫(yī)生克里斯托弗·伊登建議：手頭備有環(huán)丙沙星。它是一種廣譜抗菌藥，可治療腹瀉、尿路感染、胸部感染和感染傷口。另外，旅行時(shí)隨身攜帶一些酸奶，任何含有益生菌的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都可以讓腸道內(nèi)的好菌恢復(fù)正常。

英國(guó)愛(ài)普生和圣赫利爾大學(xué)醫(yī)院的眼科醫(yī)生AndrewsEllainevini建議：準(zhǔn)備好眼藥水。機(jī)艙內(nèi)的空氣濕度較低，會(huì)讓您的眼睛干燥，感覺(jué)里面有沙子。特別是戴隱形眼鏡或剛做過(guò)眼科手術(shù)的人，更應(yīng)該帶上眼藥水。AndrewsEllainevini建議選擇不含防腐劑的眼藥水，以避免刺激敏感的眼睛。

英國(guó)倫敦診所的整形外科醫(yī)生達(dá)莉亞·尼爾德建議隨身攜帶蘆薈凝膠。這種天然產(chǎn)品具有抗病毒、抗炎和鎮(zhèn)靜作用，可用于治療燒傷、燙傷、水泡、唇皰疹、昆蟲叮咬，在藥店有售。另外，也可以帶幾片蘆薈葉，但一定要密封，防止汁液漏出來(lái)。

帝國(guó)大學(xué)女王學(xué)院胃腸病學(xué)家馬修·班克斯博士建議：帶一瓶運(yùn)動(dòng)飲料。旅行時(shí)很容易患胃腸炎，這可能是由食物或受污染的水引起的。最好帶一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，因?yàn)槿绻篂a后不及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，很可能會(huì)導(dǎo)致脫水、頭痛和昏厥。

英國(guó)索爾福德皇家醫(yī)院皮膚科醫(yī)生約翰·埃爾斯沃斯博士建議：帶上防曬霜。陽(yáng)光照射會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害皮膚細(xì)胞，削弱其修復(fù)能力。

出行時(shí)請(qǐng)攜帶防曬霜，防曬系數(shù)至少為SPF15。另外，最好帶上可以治療曬傷的凝膠。它可以從身體吸收水分到皮膚表面，減少脫皮，增加皮膚修復(fù)的速度，從而減輕曬傷的痛苦，修復(fù)曬傷的皮膚。