現(xiàn)代社會，女性充分發(fā)揮“半邊天”的作用，承受著巨大的工作壓力和生活負(fù)擔(dān)。由此產(chǎn)生的心理壓力讓很多女性難以應(yīng)對，讓她們身心疲憊，甚至造成嚴(yán)重的精神心理問題。那么，有沒有什么方法可以幫助女性緩解壓力，擺脫不健康的心理狀態(tài)呢？

有關(guān)專家根據(jù)研究結(jié)果得出結(jié)論，橙味對于緩解人們的心理壓力非常有幫助。尤其是女性，對橙子氣味的敏感度明顯高于男性，緩解壓力的效果更為顯著。女性緩解壓力時，不妨善用橙子或檸檬，說不定會有意想不到的效果。

1.檸檬和水是絕配

精神疲憊、心煩意亂？不妨將幾片檸檬放入冰水中，喝一杯冷凍檸檬水，感受新鮮的檸檬香氣和味道，徹底放松自己。

2.吃一個新鮮甜甜的橙子

新奇士橙營養(yǎng)豐富，補(bǔ)充人體所需的主要維生素、營養(yǎng)素和纖維，且攜帶方便。吃橙子可以讓人感覺精力更加充沛。無論是色澤鮮艷的果皮，還是切橙子時散發(fā)出來的香味，都讓人心曠神怡。

3.洗個清爽的檸檬浴

洗熱水澡時，在浴缸里放幾片檸檬，可以緩解壓力，提振精神。使用干檸檬和橙片制作自己的香薰蠟燭，享受天然香薰。

當(dāng)然，橙味幫助女性緩解壓力的效果也是因人而異的。有的人效果明顯，有的人效果輕微。專家提醒，女性如果發(fā)現(xiàn)心理壓力難以緩解，不妨咨詢心理醫(yī)生，尋求心理干預(yù)，保證心理健康，享受更好的生活。