50%的人都經(jīng)歷過睡眠癱瘓。半夜你睜大眼睛，看著身邊的黑影逼近，卻無法動彈，無法喊叫……

英國學(xué)者最新發(fā)表的文章呼吁醫(yī)學(xué)界對睡眠麻痹給予更多關(guān)注：“睡眠麻痹是一種短暫的意識麻痹，常發(fā)生在入睡或醒來時(shí)。此時(shí)個(gè)體感覺完全清醒，可以打開自己的大腦?！毖劬Φ荒芤苿榆|干、身體或四肢，有些人可能會呼吸困難或出現(xiàn)幻覺。”

科學(xué)家們已經(jīng)知道，這種現(xiàn)象與壓力有關(guān)，是大腦與身體之間的“脫節(jié)”。簡單來說，人是醒著的，但負(fù)責(zé)身體的大腦區(qū)域卻還在沉睡。更緊迫的是，研究人員認(rèn)為，重要的是找出睡眠麻痹癥在公眾中蔓延的原因，并努力減少導(dǎo)致癥狀的焦慮和壓力的根源。

海蒂：我從小就有過各種被鬼纏身的經(jīng)歷，屬于“重度病人”。我經(jīng)常出現(xiàn)幻覺，偶爾會呼吸困難。后來習(xí)慣了，也就無所謂了。我很清楚自己現(xiàn)在處于這種無法動彈的狀態(tài)，而且眼前閃現(xiàn)的人也未必是真的，所以我一般就專心繼續(xù)睡覺。這種情況似乎在午睡時(shí)發(fā)生得更多。許多。事實(shí)證明，減輕壓力才是王道。想知道有沒有人有過類似的經(jīng)歷.