大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于養(yǎng)生100條健康養(yǎng)生的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹養(yǎng)生100條健康養(yǎng)生的解答，讓我們一起看看吧。

100條養(yǎng)生常識，你知道有多少？

俗話說春捂秋凍，秋天適度的經(jīng)受一些寒冷，有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。但像老人，兒童、學生及體質(zhì)較弱，患有各種慢性疾病的，要注意防寒保暖，防止凍出病來。寒露時節(jié)在起居上更要合理地安排，在氣溫下降和空氣干燥的時候呢，感冒病毒的致病能力是增強的。當環(huán)境氣溫降低，人體的腎呼吸道的抗病能力就會下降。因此來說，為了預(yù)防感冒，要適時地更衣。隨時備好急救的藥品，防止因氣溫驟降引起的哮喘、中風、心肌梗死等一些突發(fā)疾病。

孫思邈千金冀記載了養(yǎng)生十條把那方面養(yǎng)生放弟一位？

根據(jù)我的知識，孫思邈千金冀中沒有明確記載了將哪方面的養(yǎng)生放在第一位的信息。
然而，千金要旨中強調(diào)了多方面的養(yǎng)生方法，包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、保持情緒平穩(wěn)等等。
這些養(yǎng)生方法在平衡身體和保持健康方面都有重要的作用。
因此，可以說整體的養(yǎng)生保健在孫思邈千金冀中都被視為重要的因素。

你覺得運動重要還是養(yǎng)生重要？人們常說平時不養(yǎng)生，老了養(yǎng)醫(yī)生，你覺得有道理嗎？

養(yǎng)生之所謂，隨心隨性而已，安分安逸罷了。打工之余多嘮叨：名利終是無底，如意莫若安心，眾工友聽膩聽煩，也不屑與俺抬杠，只為獲取名利，練肌肉的照練，跑長跑的照跑，奈之何？信奉運動增強體質(zhì)并無過錯，但輕忽了凡事因人而異不免失智。古人提倡健身益智之“五禽戲”和“太極拳”，并非運動與閑逸的零和對立，而是養(yǎng)體與養(yǎng)心和諧共處。大汗蒸騰翻江倒海也未必延年益壽；閑庭信步清心寡欲也未必壽終正寢。末了郎中仍在那處，誰又躲得過去？

謝謝邀請，我認為年輕人以運動鍛煉為主。上了五十歲以后的人以養(yǎng)生為主。我們中國人講究中庸之道，凡事不可以走極端，要遵循個人的身體合理的安排運動和養(yǎng)生。我本人就不太愛運動，我認為“烏龜不動活千年”。我唯一的運動就是伸伸腿彎彎腰，沒事每天都走個四千步左右。積極的做點家務(wù)勞動。針對性的養(yǎng)生，一年一二次體檢。比如我尿酸高，我也常注意降酸飲食。血壓偏高，我也就買個血壓器，少喝酒少吃咸菜，隨時掌控。晚上喝點葡萄酒。我大哥也血壓高，他前些時候，一天走幾萬步，常在家庭微信群里曬記錄。結(jié)果，膝蓋疼，發(fā)炎化膿了，住院治療才好。他問我怎么身體這么好，我老父親告訴他說：你弟的零件基本上都是新的。哈哈！(點贊，轉(zhuǎn)發(fā)，互粉)

答：作為現(xiàn)在已經(jīng)步入中老年的我來講，也許運動更比養(yǎng)身重要一些。不過，我所說的運動，只是能讓中老年朋友適應(yīng)得了的運動，與那種劇烈運動不相干。說到養(yǎng)身，中老年朋友各有各的養(yǎng)身方法，我沒必要給大家定什么模式，記得我的前輩，中國愛樂樂團的指揮，將近九十的鄭小瑛女士在接受某電視臺采訪時戲說自己：喝酒 抽煙 熬夜 不運動她都占有 她說她自己是五毒俱全，照樣活得很健康，主要是靠精神愉快，心態(tài)健康（并非原文）。我個人覺得，步入中老年的朋友們可根據(jù)自己的具體情況在不感覺很累很疲乏的前提下適當參加些力所能及的運動就行，至于養(yǎng)不養(yǎng)身，我認為中老年朋友們每餐能吃得下一兩碗飯就是最好的養(yǎng)身。謝謝！

有一定道理的。

人體本身就有很好的自愈能力，如果能夠通過保持運動來維持和強壯人體的自愈能力，當然是最好的。

生病吃藥也只是為了扶持人體的氣血，讓紊亂的生理恢復(fù)正常而已，最終也是讓人體自己來恢復(fù)。

“名醫(yī)不治已病，治未病”，我們都應(yīng)該做自己身體的名醫(yī)，畢竟身體是自己的。所以，平常一定要多鍛煉，用食療，不要等病了去看病，那時候多痛苦啊。

謝邀回答

運動和養(yǎng)生都重要，不要說那個更重要，那個不重要。每個人的身體狀況不同，根據(jù)實際情況有所側(cè)重。

不要用年齡劃分養(yǎng)生運動的界限。年輕人運動，不需要養(yǎng)生；老年人養(yǎng)生，不需要運動，這種認識都有片面性。只要生命存在，養(yǎng)生，運動就不會終止。只是形式，量級不同而已。

一天24小時為十二時辰，如何根據(jù)時辰來養(yǎng)生？

我國中醫(yī)文化源遠流長，我就是中醫(yī)愛好者，流行一句話說：年輕不養(yǎng)生，到老養(yǎng)醫(yī)生，每個時辰對應(yīng)一個器官，自有一定的道理，子時是晚上11～凌晨1點，是陰陽交匯之時，勞累了一天，是該靜下來休息的時間，如果這個時間睡不著，心里有煩心事，那么，過了子時，就容易失眠；丑時是凌晨1點~3點，肝經(jīng)當令，就是養(yǎng)肝的最好時間，進去深睡眠對肝臟最好，肝好養(yǎng)血，不易貧血；寅時是凌晨3~5點，夜深人靜，是睡的最香的時候，肺經(jīng)當令，養(yǎng)肺的最佳時間，肺主呼吸，肺氣足，心臟就好，肺主皮毛，肺好滋養(yǎng)皮膚和毛發(fā)，平安可以多吃白色食物，呼吸新鮮空氣，來保護我們的肺；卯時是早晨5~7點，就是我們早上醒來的時間，最佳排便時間，肺與大腸相表里，如果這個時間肺氣足，就不會便秘；辰時是上午7~9點，吃早飯時間，就是養(yǎng)胃的最佳時間，太陽升起，睡了一晚上，精力充足，進餐容易消化吸收，進餐后能使人更有活力；已時是上午9點~11點，脾臟最好的養(yǎng)護時間，已時多活動，保持好心情，能使我們氣血通暢，活力四射，健康長壽；午時是上午11點~中午13點，此時心經(jīng)當令，，新陳代謝非?？?，血液流動加快，喝點水，餓了吃點水果，準備吃午飯，飯后休息一會兒，子午覺養(yǎng)心臟；未時時辰是下午13點~15點，小腸經(jīng)當令，小腸的功能是吸收脾胃腐熟后的精華；申時是下午15~17點，膀胱經(jīng)當令，陽氣不足時，在申時容易犯困；酉時是17~19點，腎經(jīng)當令，腎主藏精，腎為先天之本，腎好身體好，能做大事的人，志向遠大的人腎就好，腎精不足的人，想干確沒那么好的精力；戌時是19~21點是心包經(jīng)當令，心包經(jīng)是心臟外膜組織，心胞經(jīng)主喜樂，這時候應(yīng)該聽聽輕音樂，放松精神聊聊天，找些開心的事；亥時是晚上21~23點，這時候該泡泡腳，看看書，做好睡覺的準備，亥時入睡最快。對應(yīng)時辰養(yǎng)生，是我們中華文明多少年的中醫(yī)文化，一輩子不長，我們要愛護自己，一輩子太長，我們要更要懂得照顧好自己，按時作息，減少病痛，不給親人添太多麻煩，祝大家健康！開心！長壽！

有人說“現(xiàn)今社會養(yǎng)生成風”，這是為什么？

世界上飲食文化最發(fā)達的國家是哪里？答案是中國。當聰明只從一個領(lǐng)域發(fā)揮作用的時候，它就會發(fā)揮到極致。飲食文化是古人的貢獻?，F(xiàn)在也一樣，養(yǎng)生變得瘋狂起來，一方面來自環(huán)境和視頻的污染，另一方面也是，這個領(lǐng)域很安全又市場無限。比追求生命意義實惠很多。瘋狂養(yǎng)生，即使增加了生命長度，也不會從根本上增加生命價值。養(yǎng)生不要光關(guān)注身體，還要關(guān)注一下靈魂。不過有個朋友提出了他自己的養(yǎng)生觀點，我只記住了最后一條，他說最后一條是——“天人合一”

謝謝邀請，對如今社會養(yǎng)生成風之題本人認為，

一，不稀奇，因為很久很久之前我們國人就很注重養(yǎng)生。只不過都是些皇家，隱士。

二，很正常，剛渡過饑餓的人，由于對生活企求值的有所提高，便開始尋求更好的生存方式。

三，改革四十年來，文明的生活方式與原始的養(yǎng)生發(fā)生撞擊，使人們有了更多選擇。

四，國家體制的改革與制度的優(yōu)越使養(yǎng)生的人群趨亦普通化，大眾化，甚至開始走向農(nóng)村。

五，有些病種趨于年輕化，大眾化，和老齡人的增加，人們求生和養(yǎng)生的希望有所加強。

綜上幾點是夲人對養(yǎng)成生成風的拙見。

到此，以上就是小編對于養(yǎng)生100條健康養(yǎng)生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于養(yǎng)生100條健康養(yǎng)生的5點解答對大家有用。