盜汗是指人在睡著后不知不覺地出汗。中醫(yī)認為盜汗是體內(nèi)陰虛的表現(xiàn)，食療以滋陰補陰為主。

飲食療法：

1、將黑豆50克、桂圓肉15克、大棗50克同鍋放入，加水3碗，煎至2碗，早晚各服2次。

2、取5至8個核桃，去掉殼，取核桃仁；五味子23克洗凈，加蜂蜜適量，搗成糊狀服用。每天2次。

3、黑芝麻、桑葚各10克，加水煮，每日一次。

4、黑棗50克，去核，與糯米100克同煮粥，可加白糖，經(jīng)常食用效果顯著。

5、百合、蜂蜜各100克，蒸1小時，取出放涼，每天早晚各服1湯匙，或用百合煮米粥，食用時加蜂蜜，效果好如果你經(jīng)常吃的話。

6、黑豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈的布包裹起來，與黃豆一起加水煮至黃豆熟，吃豆喝湯。

7、豬腎1個，洗凈切片，加杜仲15克，煮沸吃腎，喝湯。

8、活泥鰍200克，去腸、頭，煎至金黃色，加適量水煮至熟，加鹽，吃肉喝湯。

9、白蘿卜或梨500克，西洋參100克，用少量水煮沸，每日一次，分兩天吃完，連吃15天左右。

10、加甘草10克、大棗5個、小麥30克，加水2碗，煎至1碗，去渣，喝湯。每天2次。