大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康的三個(gè)層次的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康的三個(gè)層次的解答，讓我們一起看看吧。

身體心理素質(zhì)的目標(biāo)和措施？

身體心理的和諧統(tǒng)一，是完成一切事的根本。

身體的健康需要心理素質(zhì)的強(qiáng)大做支撐，而心理上的健康直接會(huì)影響到自己一生的人生方向。

所以，建立健全正確的人生觀是每個(gè)人需要面對的，接受正能量的人和事，摒棄不良嗜好，不發(fā)牢騷，以樂觀向上的心態(tài)面對生活。

健康的身體素質(zhì)，良好的健康的心理素質(zhì)，是人們從事工作、學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和最基本的條件。

細(xì)想，如果沒有好的健康的身體素質(zhì)，心理素質(zhì)，工作，生活，學(xué)習(xí)就會(huì)受到影響。

不能從事工作或工作受到影響沒有成績，生活質(zhì)量差或缺少質(zhì)量，學(xué)習(xí)沒有效率；心理素質(zhì)差，心理承受能力差，遇到困難、挫折就推卸、逃避、退卻、逃跑。這樣，終將一事無成，碌碌無為。

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會(huì)耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會(huì)被拒之門外。因此，我計(jì)劃從以下四個(gè)方面提升自己的身心素質(zhì)。

(1)健康的心理

健康的心理是一個(gè)人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識(shí)的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。在大學(xué)期間，我會(huì)借閱與心理學(xué)相關(guān)的書籍，健全自己的人格。如若在心理上有任何疑惑，我會(huì)向?qū)W校的心理輔導(dǎo)中心求助，解決困惑。并主動(dòng)為其他有心理障礙的同學(xué)解決問題，疏導(dǎo)他們。

(2)正確認(rèn)識(shí)并悅納自己

良好的自我意識(shí)要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價(jià)。無論是在心情低潮時(shí)期還是亢奮時(shí)期，我都要學(xué)習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己的處境以及分析具體情況，做出自我調(diào)整以適應(yīng)接下來的生活學(xué)習(xí)和工作。

(3)自覺控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以我會(huì)經(jīng)常保持樂觀的情緒，如果因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)、生活或者工作遇到問題而產(chǎn)生不良情緒，我會(huì)用正確的方式及時(shí)化解，不讓消極的情緒控制自己。

(4)提高克服挫折的能力

面對挫折，我們只能選擇戰(zhàn)勝或適應(yīng)它。所以當(dāng)我遇到挫折.會(huì)冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。同時(shí)在此過程中不斷提升自己的抗挫能力，增強(qiáng)心理抗壓能力。

四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)

不包括心理素質(zhì)，身體素質(zhì)一般是指人體在活動(dòng)中的力量、速度、耐力、敏捷性、柔韌性等功能。身體素質(zhì)是一個(gè)人體力的外在表現(xiàn)。身體素質(zhì)往往潛藏在人們的生活、學(xué)習(xí)和工作中，自然也潛藏在體育鍛煉中。一個(gè)人的身體素質(zhì)與遺傳有關(guān)，但與產(chǎn)后營養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密切。通過正確的方法和適當(dāng)?shù)腻憻?，我們可以從各個(gè)方面提高身體素質(zhì)。

心理素質(zhì)是人的生理、心理和社會(huì)素質(zhì)之一，是先天因素和后天因素的“合金”。簡言之，心理素質(zhì)是以生理素質(zhì)為基礎(chǔ)的，是在實(shí)踐活動(dòng)中，通過主體與客體的相互作用，逐漸發(fā)展和形成的心理潛能、能量、特征、素質(zhì)和行為的綜合。

到此，以上就是小編對于健康的三個(gè)層次的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康的三個(gè)層次的1點(diǎn)解答對大家有用。