大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于腰椎間盤突出健康指導的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹腰椎間盤突出健康指導的解答，讓我們一起看看吧。

腰椎間盤突出怎么進行康復訓練比較好？

腰椎間盤突出的患者，常用的康復功能鍛煉，有飛燕式，三點支撐法，五點支撐法等鍛煉，這些鍛煉都能夠有效的加強腰部的肌肉力量，促進突出物的回納，維持脊柱的穩(wěn)定性，除了這些康復鍛煉以外，腰椎間盤突出的患者，在日常生活中，要避免彎腰搬抬重物，避免久坐久站。

腰間盤突出注意？

患有腰椎間盤突出癥的時候，需要注意做好腰椎部位的護理，腰椎間盤突出癥主要是由于腰椎部位關(guān)節(jié)不穩(wěn)定引起的癥狀，可以及時的去醫(yī)院做個詳細的檢查，比較年輕適合手術(shù)治療的時候，可以考慮選擇手術(shù)治療的，平時的時候注意睡硬板床的比較好。

腰椎間盤突出最佳的治療方法是什么？

一、非手術(shù)治療

初發(fā)病程較短的病人

休息以后癥狀可以自行緩解者

由于全身疾病或有局部皮膚疾病，不能施行手術(shù)者

不同意手術(shù)者

治療：

臥床休息，一般嚴格臥床3周，帶腰圍逐步下地活動；

非甾體抗炎藥，如布洛芬，雙氯芬酸鈉，氨酚待因等。

牽引療法，骨盆牽引最常用

理療。

適合的就是最好的，腰椎間盤突出癥是一種常見病，臨床發(fā)病率很高，加上現(xiàn)在CT和磁共振等檢查手段的普及，拍片子查出椎間盤突出的更很多，好多人看到影像報告后就會很擔心，也有的人就會上網(wǎng)去搜關(guān)鍵詞，越看越擔心，有些年輕人也會因此倍感焦慮，其實，腰椎間盤突出做為人的一種退變老化性疾病，在人的一生中基本上都會出現(xiàn)，最常見的癥狀就是腰痛腿痛，大多數(shù)人經(jīng)過休息后是可以緩解的，平時再避免久坐和受涼以及外傷，一般也不會發(fā)病，當然也有突出比較厲害的，壓迫神經(jīng)很重，或者病人本身椎管發(fā)育就比較窄，再加上突出，癥狀有時候會很重，如果經(jīng)過系統(tǒng)的保守治療無效，就要考慮手術(shù)治療了，也有少部分病人一開始就是椎間盤脫出導致的下肢麻木無力或者大小便障礙，這個時候就不建議保守治療了，越早手術(shù)越好。十幾年前我們只能選擇開放手術(shù)，最近，隨著脊柱微創(chuàng)技術(shù)和設備的發(fā)展，微創(chuàng)手術(shù)取得了空前的發(fā)展，目前單純的腰椎間盤突出選擇孔鏡微創(chuàng)手術(shù)基本已經(jīng)達成業(yè)內(nèi)共識了，手術(shù)在局麻下完成，術(shù)后兩小時后下地，極大地方便了患者，最關(guān)鍵的是孔鏡微創(chuàng)手術(shù)后療效和安全性較幾年前有了質(zhì)的飛躍，所以大家沒有必要聽到手術(shù)就害怕，畢竟現(xiàn)在都是科學知識爆炸和共享的時代，多聽聽多了解，盡可能地做出一個理智客觀的決定。所以說，對于腰椎間盤突出的治療，沒有最佳方案，只有盡可能合理的方案，這個方案需要考慮髓核突出特點、個人發(fā)育特點、大夫經(jīng)驗等多因素。

腰椎間盤突出較好的治療方法，需要因椎間盤突出不同程度而定，如果只是輕度的椎間盤突出，可以做牽引按摩或者做理療，都可以改善此癥狀。如果椎間盤突出更嚴重一些，可以考慮進行局部的注射治療。

腰椎間盤突出癥怎么養(yǎng)才能好得快？

腰椎間盤突出癥怎么養(yǎng)才能好得快？

腰椎間盤突出癥早期強調(diào)臥床休息，恢復階段可采用傳統(tǒng)中醫(yī)方法進行康復治療，如針灸、理療、推拿、按摩、藥物熏蒸等，有利于恢復。

癥狀輕微腰椎間盤突出癥者，往往經(jīng)非手術(shù)治療可以治愈。早期強調(diào)多臥床休息。適當髖和膝關(guān)節(jié)屈曲以減少椎間盤內(nèi)的壓力，同時可減少對神經(jīng)根的壓力。大部分初次發(fā)作的患者可以在1～3周內(nèi)癥狀得到緩解。康復階段可采用傳統(tǒng)中醫(yī)方法。針灸、理療、推拿、按摩、藥物熏蒸等，能夠起到促進炎癥水腫吸收、緩解疼痛、促進突出髓核回納作用。需要注意的是，推拿能緩解腰肌痙攣緊張，緩解椎間盤壓力，但暴力推拿，可能導致癥狀加重，選擇時需慎重。穩(wěn)定階段需加強腰背肌鍛煉，防止再次復發(fā)。

本內(nèi)容由廣東省中醫(yī)院 膝骨關(guān)節(jié)病科 副主任醫(yī)師 徐逸生審核

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到此，以上就是小編對于腰椎間盤突出健康指導的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于腰椎間盤突出健康指導的4點解答對大家有用。