大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于吃什么水果健康的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹吃什么水果健康的解答，讓我們一起看看吧。

吃什么水果有利于身體健康？

水果屬于日常生活中必不可少的食物，常見的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果、橘子、榴蓮、木瓜、梨等，對于正常成人來說，日常不論吃哪種水果，對身體都有好處，都很健康

五大健康水果有哪些？

NO.1紫薯

紫薯是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖巢牧?，它里面含有豐富的花青素，以及不飽和脂肪酸。對于中老年朋友來說，每天多吃點紫薯，還是非常有好處的。

NO.2山藥

NO.3雞蛋

推薦菜譜:五香鹵蛋

回答；排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以補充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病，還可以減肥。胡蘿卜素含量很高，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。還有較多的鉀、鎂、鈣。近年研究發(fā)現(xiàn)，中含有豐富的抗癌物質(zhì)——維生素B17，經(jīng)常食用，能提高人體免疫功能，從而起到抑制細胞癌變的用處。排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心管疾病。第四；藍莓，花色素苷、SOD的含量超過其他植物許多倍，藍莓因此被聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)確定為人類五大健康食品之一，具有抗人體衰老的功效。第五位——甜瓜 維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物。

到此，以上就是小編對于吃什么水果健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于吃什么水果健康的2點解答對大家有用。